7 módszer a megereszkedés befejezéséhez az egész testben

A test több helyének flakkitásának megszüntetése érdekében ajánlott, hogy a fehérje- és kollagénben gazdag ételekbe fektessen be, a testmozgáson kívül a dohányzáson és a testsúly stabilitásán, mivel ezek a szokások elősegítik az izomképződést és szilárdságot nyújtanak a bőrnek.. 

Vannak esztétikai kezelések is, krémek és dermato-funkcionális fizioterápia alkalmazásával, amelyek segítenek ebben a folyamatban, és elősegíthetik a jó eredményeket..

Így néhány fontos tipp a megereszkedés kezelésére:

1. Növelje a vízfelvételt

A bőr megfelelő hidratálása segít megőrizni rugalmasságát, mivel megújítja a kollagén rostokat, ami fontos, hogy szilárd és tonizált legyen. Ezen felül a víz javítja a keringést és megakadályozza a folyadék-visszatartás okozta duzzanatot.

2. Fogyasztjon fehérje- és kollagénben gazdag ételeket

A sovány húsokban, gabonafélékben, tojásokban, tejben és tejtermékekben található fehérje elengedhetetlen az izmok fenntartásához, amelyek segítik a bőr kitöltését. Ezenkívül fontos a narancsban, citromban, kiviben, mandarinban és más citrusfélékben gazdag, kollagénben gazdag étrendre történő fogadás, mivel segít fenntartani a bőr szilárdságát..

Az egészséges táplálékboltokban vásárolt kollagén-alapú kiegészítők szintén jó módszer lehetnek arra, hogy növeljék az anyag bevitelét a nap folyamán..

Ezen túlmenően a zöldségek, a zöld tea és a piros gyümölcsök antioxidánsokban gazdagok, tehát ezek is fontosak a bőr elsüllyedésének megelőzésében, mivel ezek az anyagok küzdenek a korai öregedés ellen.

Tekintse meg az élelmiszerek listáját, hogy csökkenjen a megereszkedés és a tökéletes bőr. 

3. Gyakorold a fizikai gyakorlatokat

A fizikai tevékenységek gyakorlása, különös tekintettel a súlyzós edzésre, eltávolítja a flabbingot, mert erősíti és növeli az izomrostokat, és tonizálja a bőrt. Ezenkívül a testépítés során megszerzett izmok helyettesítik a zsírt, amely lágy és a testben olyan helyeket hagy, mint a has, a karok és a combok, amelyek duzzadóbb. 

4. leszokni a dohányzást 

A cigaretta rontja a test teljes vérkeringését, amellett, hogy olyan anyagokkal rendelkezik, amelyek felgyorsítják a szövetek öregedését, ezért el kell kerülni a dohányzás szokását vagy a cigarettafüsttel rendelkező környezetben való lakást, hogy képes legyen megbirkózni a pelyheséggel..

5. Tartsa stabil a súlyát

A súlycsökkenéskor fellépő és gyakran súlyba kerülő koncertina hatás a bőrt képező elasztikus szálak megszakadását okozza, ami megereszkedést és striákat okoz. Ezért a fogyás során fontos az egészséges szokások fenntartása, hogy a súly stabil és nem káros a bőrre. 

6. Használjon krémeket

Ha szilikon vagy kollagén alapú bőrkrémeket alkalmaz a napi leginkább pelyhes helyekre, jó eredményeket hozhat. Nézze meg, melyik a legjobb krém a lehajlás csökkentésére. 

Vannak olyan természetes krémek, amelyeket otthon is el lehet készíteni, például tojás, méz, gyümölcs és búzaliszt alapú krémek, amelyek segítenek a bőr tonizálásában. Ismerje meg a remek házi készítésű krém receptjét. 

7. Készítsen esztétikai kezeléseket

A dermato funkcionális fizioterápiában végzett kezelések, például a rádiófrekvenciás eszközök használata, karboxiterápia vagy krioterápia olyan stratégiák, amelyek célja a pelyhesedés megszüntetése, és a fizikai aktivitással és a kiegyensúlyozott étrenddel jobb eredményekkel járnak.. 

A rádiófrekvenciás munkamenetek elősegítik az új kollagénrostok képződését, amelyek támogatják a bőrt, és összehúzzák a meglévő kollagénszálakat, ami nagy eredményeket ad, főleg a hasi pelyhesedésben, ami általában terhesség után jelentkezik..

Figyelembe kell azonban venni, hogy a pelyhesedés genetikai tulajdonság is, és ha a családban vannak más nők, például anya, nagymama vagy nővérek, akiknek nagyon pelyhes bőrük van, az eredmények veszélyeztethetők.

További tudnivalók a fogyás elleni küzdelemről a következő videóban:

Hogyan kell véget vetni a fluxitásnak