Mit ne adjon Babanak enni 3 évig
Azok az élelmiszerek, amelyeket 3 éves korig nem szabad csecsemőknek adni, cukorban, zsírban, színezékekben és vegyi tartósítószerekben gazdagok, például üdítőitalok, zselatin, cukorkák és töltött sütemények.
Fontos továbbá, hogy elkerüljük azokat az ételeket, amelyek legalább az első életévig növelik az allergia kockázatát, például tehéntej, földimogyoró, szója, tojásfehérje és tenger gyümölcsei, különösen a tojás..
Íme 12 élelmiszer, amelyet kerülendő 3 év alatti csecsemők számára.
1. Édességek
Minden gyerek született, tudva, hogyan értékelje az édes ízét, ezért fontos, hogy ne adjunk hozzá cukrot a csecsemő tejéhez vagy zabkásához, és ne kínáljunk még édesebb ételeket, például cukorkák, csokoládék, sűrített tej és sütemények..
Az édes íz iránti fokozódó függőség mellett ezek az ételek gazdag mesterséges színezékekben és cukrokban is, amelyek allergiát okozhatnak a csecsemőnél.
2. Csokoládé és csokoládé
A csokoládé a cukortartalom mellett koffeint és zsírt is tartalmaz, növelve a túlsúly, ingerlékenység és álmatlanság problémáinak kockázatát..
A csokoládétermékek - annak ellenére, hogy vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítottak - szintén főleg cukorból készülnek, így a gyermek édességtől függ, és kevésbé hajlandó enni egészséges ételeket, például gyümölcsöket és zöldségeket..
3. Üdítőitalok
Amellett, hogy magas cukortartalmúak, gyakran tartalmaznak koffeint és más kémiai adalékokat is, amelyek hangulati ingadozást okoznak, és irritálják a gyomrot és a bélrendszert..
Ha gyakran fogyasztják, az üdítő italok elősegítik az üregek megjelenését, növelik a gázok képződését, növelik a cukorbetegség és a gyermekkori elhízás kockázatát. Lásd a szóda gyermekekre gyakorolt káros hatását.
4. Iparosított és porított gyümölcslevek
Nagyon fontos elkerülni a porított gyümölcslé bármilyen fajtáját, és tisztában kell lennie az iparosított gyümölcslevek címkéjével, mivel azok, amelyek felfrissülést vagy gyümölcsnektárt tartalmaznak, nem 100% -ban természetes gyümölcslevek, és nem biztosítják a gyümölcs összes előnyeit..
Így a gyermekeknek csak a 100% -ban természetes indikációval ajánlott gyümölcslevet ajánlják, mivel nincs hozzáadott víz vagy cukor. Fontos továbbá emlékezni, hogy a friss gyümölcs mindig a legjobb választás.
5. Méz
A méz ellenjavallt az 1 éves korú csecsemők számára, mivel tartalmazhatja a Clostridium botulinum baktériumot, amely bélben toxinokat bocsát ki a bélben, botulizmust okozva, ami olyan szövődményeket eredményez, mint nyelési, légzési és mozgási nehézségek, amelyek halálhoz vezethetnek..
Mivel a csecsemő bélflórája még nem alakult ki és nem erősödött meg az ételeket szennyező idegen mikroorganizmusok elleni küzdelemben, fontos, hogy kerüljön bármilyen méz használatát. Tudja, hogyan lehet azonosítani a botulizmus tüneteit a csecsemőnél.
6. Töltött sütik
A töltött süteményekben gazdag cukor és zsír, olyan összetevők, amelyek károsak az egészségre, és növelik az olyan problémák kockázatát, mint az elhízás és a cukorbetegség.
Ezen túlmenően a töltött sütemények tartalmazhatnak koleszterint és transz-zsírokat is, és csupán 1 egység elegendő ahhoz, hogy meghaladja a csecsemő zsírra vonatkozó ajánlásait..
7. Földimogyoró
Az olajos gyümölcsök, például a földimogyoró, a gesztenye és a dió allergiás élelmiszerek, ami azt jelenti, hogy nagy a veszélye annak, hogy allergiát okoznak a babának, és komoly problémákkal járnak, például légzési nehézségek, valamint a száj és a nyelv duzzanata..
Ezért ajánlott ezeket a gyümölcsöket 2 éves korig elkerülni, és ügyelni kell az élelmiszer címkéjére, hogy megnézze, vannak-e azok a termék összetevőiben..
8. Tojás, szója, tehéntej és tenger gyümölcsei
Csakúgy, mint a földimogyoró, a tojásfehérje, a tehéntej, a szójabab és a tenger gyümölcsei, allergiát okozhat a csecsemőben, és csak a gyermek első életévének után szabad beadni..
Ezenkívül el kell kerülni azokat az ételeket és készítményeket, amelyek összetételükben tartalmaznak, például süteményeket, süteményeket, joghurtot és rizottót.
9. Feldolgozott húsok
A feldolgozott és feldolgozott húsok, például kolbász, kolbász, szalonna, sonka, szalámi és bologna zsírokban, festékekben és vegyi tartósítószerekben gazdagok, amelyek növelik a koleszterinszintet, irritálják a bélrendszert és hasi fájdalmat okozhatnak..
10. Csomagos snack
A csomagolt ételek sós és zsírban gazdagok a sütés miatt, ezért ezeknek az ételeknek a fogyasztása hozzájárul a szív- és érrendszeri problémák, például a magas vérnyomás kockázatának növeléséhez..
Egy lehetőség, ha a chipet otthon készítik, a sütőben vagy a mikrohullámú sütőben kiszáradhatatlan gyümölcs vagy zöldség, például burgonya, édesburgonya és alma felhasználásával. Így készülhet egészséges édes burgonya chips.
11. Zselatin
A zselatinok gazdag festékekben és tartósítószerekben, amelyek kiválthatják a baba bőr allergiáját, és olyan tüneteket okozhatnak, mint a viszketés, orrfolyás és a bőrfoltok..
Ideális esetben ezeket csak az első életév után szabad beadni, és csak hetente kis mennyiségben, mindig odafigyelve az allergia jeleire. További tünetek itt találhatók.
12. Édesítőszerek
Az édesítőszereket bármilyen korú gyermekeknek csak az orvos ajánlása esetén szabad adni, vagy olyan betegségek esetén, mint például cukorbetegség.
A cukor csere édesítőszerrel történő cseréje nem segíti az édes ízfüggőség csökkentését, és a gyermek továbbra is inkább a magas cukortartalmú ételeket szereti. Tehát a vitaminok, tejak vagy joghurtok édesítéséhez például friss gyümölcsöket adhat hozzá.
