Kókuszolaj tálalásra és annak elkészítésére

A természetes kókuszdióolaj olyan termék, amelyet száraz kókuszdióból vagy friss kókuszdióból nyernek, és amelyet finomított kókuszdióolajnak vagy extraszűz olajnak neveznek. Az extra szűz kókuszdió elfogadása a leghatékonyabb az egészségre, nem a finomítási folyamatok vagy a tápanyagok miatt.

Az ilyen típusú elfogadás nagyon sokoldalú, és felhasználható az arc, a haj hidratálására, az élelmiszerekben való aromájukhoz való felhasználásra, valamint a kis súlyú étrendbe való beépítésre. A kókuszdióolaj megvásárolható szupermarketekben vagy természetes tiendákban, és akár otthon is elkészíthető.

A kókuszdió elfogadásának fő előnyei

A kókuszdióolaj nagyon sokoldalú, mert számos felhasználási és előnyei vannak, többek között:

• Erősítse meg az immunrendszert, mivel laurinsavat tartalmaz, egy olyan antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkező vegyületet, amely a testben vírusokkal, baktériumokkal és gombákkal harcol;
• Hidratálja a hajat és a hajat, az összetételükben az antioxidánsok koncentrációja és táplálkozási tulajdonságai miatt megakadályozzák a bőr korai öregedését; 
• Hozzájárulás a fogyáshoz, mivel számos tanulmány rámutat arra, hogy ez az elfogadás növelheti az energiafelhasználást és a zsír oxidációját, mivel közepes triglicerideket tartalmaz, egy olyan molekulát, amely gyorsan felszívódik a bélben és közvetlenül a májba jut az energia előállításához;
• Növelje az érzet teltségét, mivel a fogyás kedvező, összefügghet azzal, hogy a zsír metabolizálódik.

Ezenkívül néhány tudományos bizonyíték arra utal, hogy a kókuszdió elfogadása képes javítani a HDL koleszterinszintet, más tanulmányok azonban nem, mivel az eredmények következetlenek, további kutatást igényelnek ezen előny meghatározása érdekében..

Lásd alább, hogyan kell használni a kókuszdióolajat, és hogyan lehetne kihozni annak előnyeit:

1. Fogadjon el kókuszdiót kis súly esetén

Egyes stúdiók megemlítik, hogy a kókuszdió elfogadása hozzájárulhat a fogyáshoz, mivel a közepes triglicerideket tartalmaz. Ezek a zsírmolekulák felszívódnak a bélben és közvetlenül átjutnak a májba, ahol energiát termelnek és növelik az energiafelhasználást. Ezt az előállított energiát olyan szervezetek használják, mint az agy és a szív, nem tárolódnak zsíros szövetekben zsír formájában, és elősegítik a zsír oxidációját.. 

Emellett csökkentheti a hamburgert is, ha kielégítő hatást idéz elő. Ennek ellenére ebben a tekintetben rossz vizsgálatokat kell végezni, mivel ideális, és nem engedi be ezt az elfogadást nagy sarkokban, mivel magas kalóriatartalmú zsír..  

2. Fogyasszon el kókuszdiót főzéshez

A kókuszdióolaj főzéséhez különféle módon használható, például szenvedéssel, hús készítésére a tányéron vagy sütemények készítésére. 

Ehhez csak cserélje ki azokat a grasákat, amelyeket általában repceolajként, vajolajként vagy olívaolajként használnak, például extra szűz kókuszdióolajhoz. Ugyanakkor nem ajánlott naponta egy tálnál több levest fogyasztani, mivel a bevitel 170-200 kcal. 

Hasonlóképpen, fontos megjegyezni, hogy az extra szűz kókuszdiót nem szabad élelmiszerek fékezésére felhasználni, mivel a 170 ° C-os alacsony hőmérsékleten ég, összehasonlítva például a napraforgó elfogadásával, hogy csak 232 ºC. Amikor ezt elfogadják, akrolein és más anyagok szabadulnak fel, amelyek egészségre károsak lehetnek.. 

3. Fogadjon el kókuszdiót a haj hidratálásához

A házi készítésű mascarilla készítése kókuszdióval egyszerű. Mind a maskara a zsályával, mind a méz a kókuszdióval, mind a banán és a víz a kókuszdióval, a kókuszdió egyenletes keveréke az olívaolajjal ideális maszillák a száraz haj hidratálására és táplálására, élet nélkül és törékeny. 

Ezeket a maszkokat frissen mosott és szárított hajra kell törölközővel hordni 20-25 percig. Ezután a hajat ismét mossuk le samponnal, hogy eltávolítsuk az összes maradékot. A maszkok hatásának javítása érdekében választhat termikus sapkát vagy meleg törülközőt is, amely növeli hidratáló hatását..

4. Fogadja el a kókuszdiót a bőr hidratálására

A kókuszdió táplálkozási tulajdonságainak és antioxidánsának köszönhetően kiváló szövetségese a bőrnek, ezért pamut segítségével felvihető az arcra, egy nagyobb sarkot helyezve a szem környékére, és közben fellépve egész éjjel. 

Használható ajakbalzsamként is, különösen szilárd állapotban, és megelőző intézkedésként a striák megjelenésének elősegítésére, amely elősegíti a bőr rugalmasságának megőrzését.. 

Ezen felül az elfogadott anyag felhasználható a smink eltávolítására is, még a szempillakészítő eltávolításához a vízből.. 

Hogyan készítsünk kókuszolajat otthon?

A kókuszdióolaj otthon is elkészíthető, az alábbiak szerint:

összetevők

• 3 váz kókuszdiót;
• 2 szárított kókuszdió darabokra vágva.

Az előállítás módja

Az otthoni kókuszdió-elfogadás megszerzésének első lépése az, hogy a folyadékban minden összetevőt engedélyez, és utána egy tiszta kendővel beillesztve. Ezután tegye a folyadékot egy üvegbe úgy, hogy 48 órán keresztül sötét helyen maradjon. Ez után az időtartamot még 6 órán keresztül hűvös környezetben, a nap közelében helyezze el.

6 óra elteltével a pite edényt 3 órán át kell hűtőszekrénybe helyezni. Ezzel a kókuszdióolajjal megszilárdul, eltávolítja azt a palackból, és azt a helyet elvágja, ahol a víz és az elfogadás elválasztása megtörténik, csak azzal a jóváhagyással hagyja jóvá, hogy azt fedéllel ellátott tartályba kell helyezni..