7 Természetes gyógymódok a szorongáshoz, álmatlansághoz és idegességhez

Kiváló természetes nyugtató szenvedélyvirág inkarnata, szenvedélyvirágnak, szenvedélyvirágnak szenvedélyvirágnak is nevezik, ez a növény, amellett, hogy könnyen megtalálható, számos nyugtató tulajdonsággal rendelkezik, amelyek segítenek megnyugtatni a szorongást és kedvelik az embert, nyugodtabbá, nyugodtabbá és nyugodtabbá téve az embert..

Vannak olyan növények sokszínűségei, amelyeknek hasonló hatása is van, csökkentve a szorongást és idegességet. További példák:

• macskagyökér: gyökere nyugtató és indukáló hatással van a tárgyra, ezt gyakran jelzi nyugtalanság, álmatlanság, fóbia vagy szorongás esetén;
• Hierba de San Juan, a Hipérico: jó helyreállító az idegrendszerben és antidepresivo, depresszió, szorongás és nyugtalanság kezelésében használható;
• Manzanilla: segít az emésztés leküzdésében, megnyugtatja és csökkenti a szorongást, megteremti a harmónia érzetét, amely segít megnyugtatni az embert aggodalom és idegesség állapotában;
• Tila vagy tilo: Nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, elősegítve az idegrendszeri rendellenességek, például a túlzott stressz, szorongás és hisztéria kezelését;
• Melisa the Toronjil: nyugtató hatású, és ideges, ideges és szorongó felfordulások esetén alkalmazható;
• levendula: gazdag kumarinnal és illóolajokkal, amelyek nyugtató és pihentető tulajdonságokkal bírnak, idegfeszültségek ellen hatnak.

Lehetséges, hogy a fent említett növények is rendelkezésre állnak, de vannak táplálékkiegészítők tabletták formájában is, amelyeket természetes termékek gyártására szolgáló intézményekben, szupermarketekben, internetes üzletekben és néhány gyógyszertárban kapnak. A táplálékkiegészítőket általában táplálkozási vagy táplálkozási tanácsadónak kell javasolnia, hogy megtudja, mely adagok vannak a legmegfelelőbbek..

A kiegészítők nagymértékben enyhítik a tüneteket, csökkentve például a szorongásos válság kialakulását.

Hogyan aludni

Ennek megszerzéséhez ki kell választania a nyugtató hatású növények egyikét, majd 1 tasakot vagy 20 grammot a kiválasztott növényből kell hozzáadnia egy víztartályba, körülbelül 5-10 percig. Ezt követően a napi 2-3 alkalommal be lehet venni a legnagyobb stresszt okozó helyzetek előtt.

Ha aludni kell, a legelőnyösebb a Valeriana, amely növelheti a melatonin szintet, amelyek fontosak a bőr felkeltésében. Ebben az esetben 15-30 percet kell vennie lefekvés előtt, és ebben az időben kerülje a televízió nézését vagy más elektronikus eszköz, például mobiltelefon használatát. Egyetért néhány tanácsokkal az álmatlanság kezelésére az embarazoban.

A gyógyszertárban forgalmazott nyugtatókkal szemben a fő előnye az, hogy nem okoz káros hatásokat vagy függőséget. Ezért - bár orvosi rendelvény nélkül is megvásárolhatók - kizárólag orvos vagy táplálkozási tanácsadás útján szabad felhasználni, különös tekintettel annak meghatározására, hogy ezeknek a hierarchiáknak a túlzott fogyasztása esetén milyen adagjai lehetnek mérgezőek..

Természetes nyugtató tabletták

Néhány példa a tablettákban található természetes nyugtatókra:

Ezeket a botanikai termékeket annak ellenére, hogy természetes anyagokból állnak, csak táplálkozási vagy táplálkozási szakember irányítása mellett szabad felhasználni, bár orvosi rendelvényre megvásárolhatók. A Poseen nyugtató tulajdonságai, amelyek hatással vannak az agyra, megnyugtató hatása miatt megnyugtatja az embert.

Természetes lehetőségek az embarádok számára

A természetes nyugtató készítményeket csak a szülészeti orvos iránymutatására szabad felhasználni, aki prenatális ellenőrzést végez, és olyan szélsőséges szükség esetén, amely káros hatásokat okozhat, vagy nem biztonságos a csecsemő számára. Természetes nyugtató, amelyet embarádok használhatnak, és amelynek nincs ellenjavallata a maracuyá természetes jéggel.

Természetes baba lehetőségek

A csecsemő természetes nyugtatója az ánizs manzanilla, amely a megnyugtatáson túl az ember számára is kedvező és segíti a kólikot okozó gázok leküzdését, különösen az élet első hónapjaiban..

Van egy azonnali infúzió, amely a manzanillán és a himnán alapul, úgynevezett Blevit emésztés, amely természetes nyugtatóként használható csecsemők és újszülöttek számára, valamint segítséget nyújt enyhe emésztőrendszeri zavarok esetén, például vastagbél, időjárás. Ugyanakkor gyermekorvos útmutatásait kell alkalmazni.

Egy másik természetes nyugtató lehetőség 6 hónaposnál idősebb csecsemők számára, amely már elkezdett táplálni, kiegészíti a maracuyá természetes joghurtját. Csak töltsön be egy likőröt 1 maracuyá péppel 1 vízkannával, illessze be, majd adja át a csecsemőnek vagy a csecsemőnek a középső edény körül.