7 lépés a libidó (szexuális deszeo) növelésére nőkben
A nők szexuális vágya a testi és érzelmi jólététől függ, ez az egyik első jelzés, amely azt jelzi, hogy a nőt a hüvely kenése felidézi, ami egyenértékű a férfi erekciójával..
A nő libidója csökkenhet stressz, feszültség, fáradtság, frusztráció idején, premenopauzában vagy menopauza idején, harag idején és konjugális problémák esetén.
Egyes gyógyszerek alkalmazása csökkentheti a nők libidóját, például az implantátum használata, amely fogamzásgátló módszer. Ezekben az esetekben beszéljen a nőgyógyászával, hogy átváltjon például a fogamzásgátló módszerekről.
Nézzen meg néhány gyakorlati módszert a libidó növelésére és a női szexuális vágy természetes felébresztésére:
1. Gyakorlati gyakorlatok
A testmozgás javítja a nők testi állapotát, önértékelését és önbecsülését, és hasznos a nemi szervek kenésének és vérellátásának javításához. Emellett a test edzés közben olyan hormonokat szabadít fel, mint az adrenalin, norepinefrin és az endorfinok, amelyek energiát adnak, placer és bienestar.
2. Végezzen kegel-gyakorlatokat
Ezek a gyakorlatok a hüvelyben található medencei izmok összehúzódására és pihentetésére növelik a régióba áramló vér mennyiségét, javítják ezen izmok tónusát, nyújtják a hüvelyt és tartják a méhét alacsonyabban, emelik mindaddig, amíg a fájdalom nem okoz kellemetlenséget.
Emellett létezik a Pompoarizmus technikája, amely javítja a szexuális placent, növeli a libidót és megakadályozza a problémákat, mint például a húgyúti inkontinencia és a széklet. Nézze meg, hogyan lehet ezt a technikát thai golyókkal gyakorolni.
3. Fogyasszon afrodiziákumú ételeket
Az olyan ételek, mint a bors, a kurkuma, a gyömbér és a ginzeng, elősegítik a hormontermelést és javítják a vérkeringést, elősegítve az intim kapcsolatot. Ezeket naponta, lehetőleg minden ételben, el kell fogyasztani, hogy a várt hatás létrejöjjön.
További lehetőség a kiegészítők használata a kapcsolat fűszeresebbé tételéhez. Nézzen meg néhány példát az otthoni gyógyszerkészítményekről a szexuális étvágy növelésére.
4. Növelje az intim kenést
Egy jó stratégia az, ha vizet tartalmazó intim kenőanyagot helyeznek el a nemi régióban, intim érintkezés előtt vagy alatt, hogy csökkentsék a bőrrel való érintkezést, ami bizonyos helyeken kellemetlenségeket okozhat..
5. Magyarázza el a szolot
A napsugárzás az ember elején és a délután végén, 16 óra után a csíkban az egészségre vezet, és növeli a D-vitamin felszívódását, erősítve az egészséget. Ezenkívül előnyei vannak a nők szexuális egészségének is, mivel növeli a hormontermelést, és javítja a nők önértékelését is, elősegítve az intim kapcsolatot.
6. Helyezzen el időt arra, hogy partnerével lehessen
A nők többsége izgatottabb és jobban érdekli a szexuális kapcsolatot, ha boldogok és elégedettek a kapcsolatokban. Töltsön el egy kis időt együtt, nézzen meg egy filmet, menjen táncolni, segítse a nőt abban, hogy szeretettnek és értékeltnek érzi magát, tudva, hogy jobban vágyik szexuális kapcsolatokra.
Ugyanakkor a fizikai érintkezés vagy az megerősítő szavak meghallgatása révén kifejezett kifejezés szintén segít a nőnek rosszul érezni magát. Fontos, hogy megtanulja azonosítani, hogy szerettebbnek érzi magát, hogy így stratégiát találjon a szexuális vágy fokozására..
7. Conocer tu propio cuerpo
A maszturbáció segít megismerni, lehetővé téve a csikló helyének azonosítását, ami nagyon fontos, hogy partnerét vezesse, hogy stimulálja, és ily módon könnyebben vezet orgazmushoz..
Ismerje meg a maszturbáció előnyeit a nők szexuális egészségére.
Fontos megjegyezni, hogy ha a nő nem igazán érdekli az intim kapcsolatot, akkor is, ha stimulálja a testét, valószínűleg nem lesz izgatott, vagy nem lesz elégedett az intim kontaktussal..
Mi a helyzet a szexuális forradalmakkal?
Ha a nő szexuális forradalma fájdalmas a szexuális kapcsolat során, vaginismus vagy hypoaktív szexuális vágy, akkor fontos, hogy megtudja, mi okozza a legmegfelelőbb kezelést, ideértve a gyógyszerek alkalmazását, a műtétet vagy a pszichoterápiát..
A bántalmazás sok áldozata bezáródhat, és senkivel nem áll vonzó kapcsolat vagy bensőséges kapcsolat, ebben az esetben a pszichológusnak segítenie kell egy partnerét a terápiában, hogy a nő helyreállítsa önértékelését, bizalmát a partnerében, és legyőzni az érzelmi traumait.
