Gluténmentes kenyér recept

Ezt a gluténmentes kenyérreceptet egyszerűen el lehet készíteni, és bár a kenyér nem néz ki úgy, mint a búzakenyér, kiváló alternatíva azok számára, akik nem tudnak enni glutént, mint ahogy a celiakia szenved, vagy azok számára, akik egyszerűen el akarják kerülni glutén takarmány.

Bár a glutén sok mindennapi ételben megtalálható, szinte minden receptből eltávolítható. Lásd tehát egy finom gluténmentes sütemény elkészítésének receptjét.

összetevők

• 1 csésze mandula liszt;
• 1 csésze napraforgómag;
• 1 evőkanál méz;
• 1 evőkanál citromlé;
• Fél teáskanál só;
• Száraz bazsalikom ízlés szerint;
• 2 evőkanál vizet.

Az előállítás módja

Egy tálban együtt és a napraforgómag mandulaliszttel, bazsalikommal és sóval. Ezután keverjük össze a mézet a citromlével, és keverjük össze a többi összetevővel, szükség esetén vizet adva. Ha szükséges, úgy dönthet, hogy gyúrja a kenyeret kézzel, egy kis mandulaliszttel, hogy ne tapadjon a kezéhez vagy az asztalához..

Amikor a tészta homogén és puha, tegye egy órán keresztül 68 ° C-os sütőbe. Vegye ki a sütőből, vágja szeletekre és tegye vissza egy órán keresztül 40ºC-os sütőbe.

Nézze meg ezt a videót, és nézze meg, hogy milyen ételeket fogyaszthat a gluténmentes étrendben:

Gluténmentes ételek: Hogyan csináljuk?