Dukan kenyér recept

Ez a Dukan kenyérreceptor alacsony szénhidráttartalmú recept, ezért felhasználható a Dukan-diéta 3. szakaszában, mivel az étrend ebben a szakaszában elkezdi bevezetni a szénhidráttartalmú ételeket. Tudjon meg többet a Dukan-diéta minden szakaszáról.

Ezt a kenyeret enni hozzá 1 szelet fehér sajt vagy pulykamell.

összetevők

7 evőkanál zabkorpa
5 evőkanál búzakorpa
1 kávéskanál poros édesítőszer
2 tojás
1 teáskanál sütőpor
Fél csésze sovány tej tea
2 evőkanál sovány tejpor
1 evőkanál könnyű túró
Só ízlés szerint
Porított fahéj ízlés szerint
1 teáskanál vanília esszencia

Az előállítás módja

Melegítse a sütőt 180 ºC-ra, és kenje meg a kenyér serpenyőjét. Egy tálban keverjük össze az összes száraz hozzávalót, kivéve az élesztőt, és adjuk hozzá a már összekevert többi összetevőhöz. Az élesztőt az elegy homogenizálása után kell hozzáadni. Ezután öntsön bele a serpenyőbe és kb. 25 percig süsse.

Tekintse meg más alacsony glikémiás indexű recepteket a fogyáshoz:

Dukan diéta sajttorta recept
Hogyan készítsünk édes burgonya kenyeret a fogyáshoz