Az albumin szedésének a legjobb ideje lefekvés előtt, mivel ez a protein lassan felszívódik, és segít az izmok kialakulásában a pihenőidő alatt..Ezenkívül ezt a kiegészítőt fel lehet használni a reggeli...
Diéta és táplálkozás - Oldal 58
Az egészséges terhesség biztosításának titka a kiegyensúlyozott étrendben rejlik, amely amellett, hogy az anya és a baba számára megfelelő testsúlynövekedést biztosít, megelőzi a terhességben gyakran előforduló problémákat, például anémiát vagy...
Meghatározott hasa eléréséhez alacsony testzsírszázalék szükséges, közel 20% a nőknél és 18% a férfiaknál. Ezek az értékek továbbra is az egészségügyi előírásokon belül vannak.Mind a testmozgást, mind a táplálkozást célzó,...
Annak érdekében, hogy helyesen mérlegelje magát, és hitelesen figyelemmel kísérje a súly alakulását, úgy vigyáznia kell, mintha mindig ugyanabban az időben és ugyanolyan ruhával, lehetőleg a hét ugyanazon napján mérne,...
A fennsík-hatás az a helyzet, amelyben a súlycsökkenés folyamatosságát még akkor sem figyelik meg, ha megfelelő étrenddel rendelkezik és rendszeresen gyakorol testmozgást. Ennek oka az, hogy a fogyást nem tekintik...
A penészes sajt sérülésének, és nem fogyasztható étkezésének legjobb módja annak ellenőrzése, hogy a textúra vagy az aroma különbözik-e attól, ahogyan a vásárláskor volt.Friss, krémes, reszelt és szeletelt sajtok esetében,...
Annak megállapítása érdekében, hogy egy élelmiszer fogyasztható-e-e, figyelmet kell fordítani a színre, az állagra és az illatra, és ezek az irányelvek vonatkoznak a húsra, halra és csirkére, valamint gyümölcsökre és...
A gyümölcsök és zöldségek közötti nagy különbséget a növény ehető része alapján kell meghatározni. Például zöldségfélék azok, amelyek ehető részét a levelek, virágok vagy szárok képezik, és amelyek közül néhány,...
