A 8 típusú depresszió tünetei

A depressziót oka és időtartama, valamint a beteg által okozott tünetek szerint lehet besorolni. Így a DSM-V szerint 8 típusú depresszió létezik:

1. Zavaró hangulatzavar-zavar: gyakori temperamentumos kitörések, ingerlékeny és dühös hangulat jellemzi;
2. Súlyos depresszió: a depresszió 5 jellegzetes tünetét, például depressziós hangulatot mutat be, több mint 2 hétig, amelyek veszélyeztetik a napi tevékenységeket;
3. Tartós depressziós rendellenesség (dysthymia): a fő tünet a nap legnagyobb részén a depressziós hangulat, valamint a depresszió más tipikus tünetei, több mint 2 éve;
4. Premenstruációs diszforikus rendellenesség: a depresszió leggyakoribb tünetei közül legalább öt, például érzelmi labilitás a menstruációs ciklus alatt, rosszabbodás a menstruáció előtti héten;
5. Anyag / gyógyszer-indukált depressziós rendellenesség: a depresszióra jellemző tünetek jellemzik, amelyeket azonban anyagok, például gyógyszerek lenyelése, befecskendezése vagy belélegzése okozza;
6. Depressziós rendellenesség más egészségügyi állapot miatt: tartós depressziós hangulat jellemzi, és az orvos meghatároz egy másik, depressziós hangulatot okozó egészségügyi állapotot is;
7. Depressziós rendellenesség más specifikációval: a fő tünet a depressziós hangulat, ám ennek a megnevezésnek megvan, mivel ismétlődő, rövid depresszió. Vagyis a személynek rövid távú depressziós epizódja van (4-13 nap), vagy a depressziós epizódnak nincs elég tünete;
8. Meghatározatlan depressziós rendellenesség: a depresszív tünetek, amelyek diszkomfortot okoznak, dominálnak, de nem jelentkeznek olyan egyéb tünetek, amelyek lehetővé teszik az orvos számára, hogy illessze be a személyt egy másik depressziós rendellenességbe.

A depressziós emberek általában olyan tüneteket tapasztalnak, mint állandó szomorúság, bűntudat, energiavesztés, szorongás, ingerlékenység, álmatlanság, rossz étvágy és öngyilkossági kísérletek. Ezek a tünetek hosszú ideig fennállnak.

Mi a teendő, ha depresszióra gyanakszik?

A depresszió bármely jellegzetes tünete esetén konzultálni kell a pszichiáterrel, aki megjelöli a legjobb kezelést. A depresszió olyan pszichológiai rendellenesség, amely kezelést igényel, és nem a kezelés kezelése, és azon gondolkodás, hogy a depresszió önmagában gyógyul, gyakori hiba, amely súlyosbíthatja a tüneteket és súlyosan veszélyeztetheti az ember életminőségét..

A depresszióból való kilábalás kezelése a megjelenő depresszió típusától függően változik, de általában antidepresszáns, szorongáscsillapító, pszichotikus gyógyszerek és pszichoterápiával történő pszichoterápiával lehet megtenni..

A depresszió esetén a legmegfelelőbb orvos a pszichiáter, aki megjelöli a kezelési lehetőségeket, az életkor és az általános egészségügyi állapot függvényében, amelyet a személy mutat, mivel a gyógyszerek kölcsönhatásai vannak, amelyeket tiszteletben kell tartani. A kezelés elősegítése érdekében fontos, hogy az orvos meghatározza azokat a specifikációkat, amelyek a depressziót okozzák, például hogy szülés után kezdődött, vagy szezonális jellegű-e. Ez a meghatározás fontos a legjobb kezelési terv kidolgozásához.

Meddig tart a depresszióból való kilépés 

Az orvos által megerősített depresszió esetén a minimális kezelési idő 6 hónap, és a kezelés sikerességének egyik fontos tényezője a családi helyzet. A depresszió kialakulásához vezető okot fel kell tárni és meg kell oldani, de bizonyos embereknek pszichoterápiás támogatásra lehet szükségük ahhoz, hogy megoldásokat találjanak a továbblépéshez és a depresszióból való kilábaláshoz..

Tippek a depresszió gyorsabb kijutására 

A depresszióból való kilábalás egy jó stratégiája a fájdalom és a félelem forrásainak megtalálása, amelyek olyan depressziós tünetek tartós fennmaradásához vezetnek, mint például az energiahiány, az élet iránti érdeklődés hiánya, valamint a gyengeség és a tehetetlenség érzése. Ehhez a pszichiáter vagy pszichológus különböző stratégiákat alkalmazhat az ember számára a szükséges válaszok megtalálására. Néhány tipp, amely segíthet:

• Naponként enni a zöld banán biomasszát, mert ez serkenti az immunrendszert, sőt segít a fogyásban;
• Naponta legalább 20 percig tegye magát napfénynek, mert elősegíti a jólétet;
• Séta naponta, kb. 20 percig, mivel ez javítja a vérkeringést és az oxitocint szabadítja fel a vérbe;
• Ne egyen olyan feldolgozott ételeket, amelyek olyan toxinokat termelnek, amelyek felhalmozódnak a testben és növelik a súlyt, csökkentve az önértékelést;
• Ha minden nap elhagyja a házat, elvonja az elmét és kicsit megváltoztatja a környezetet;
• A jó cselekedetek rendszeres gyakorlása, mert így az ember rájön, hogy képes valakinek jót tenni, valamilyen célt találni az életében;
• Jelentkezzen be gondolatait, fájdalmait, aggodalmait és mindazt, ami szorongást idéz elő. Ez kiváló stratégia azok számára, akiknek senkivel nem beszélhetnek személyesen.

Lásd ebben a Tatiana Zanin táplálkozási videóban, amit még enni lehet, hogy javítsa a hangulatát, és jobban érezze magát a mindennapi életben:

Humor | SUPER TATI AZ ASTRÁL BASZT ELLEN