Depresszió 5 tünetek, amelyek jelzik a rendellenességet

Az energiavesztés, az örömöt nyújtó tevékenységek elvégzésének vágya és az állandó fáradtság depresszióra utalhat. Ezenkívül súlyos veszteség nyilvánvaló ok nélkül és alvási nehézségek esetén fordulhat elő, mert csökken a szerotonin, amely az öröm és a jólét hormonja..

Általában a depresszió jelei több mint 2 hétig fennállnak, és a pszichológushoz kell menni a betegség diagnosztizálásához és a kezelés megkezdéséhez, amely rendszerint antidepresszánsok, szorongáscsillapítók és pszichoterápiás kezelések alkalmazását foglalja magában..

Így a depresszióra utaló leggyakoribb tünetek közé tartozik:

1. Energiavesztés és állandó fáradtság

Az energiavesztés és az érdeklődés hiánya olyan tevékenységek iránt, amelyek korábban érdekesek és kellemesek voltak, például filmekhez megy, vacsorázni vagy tengerparton sétálni, depresszióra utalhatnak. Ezen túlmenően az állandó fáradtság miatt hiányzik a motiváció hiánya a főzéshez, a munkához vagy a barátokkal való szocializációhoz.

2. A mély szomorúság érzése

A mély szomorúság jelenléte általában egy szomorú arccal, elmosódott szemmel, unalommal és egy íves törzsgel nyilvánul meg. Még mindig gyakori, hogy az embernek nagyon könnyedén sír vagy sír, és a pesszimizmus, a bűntudat és az alacsony önértékelés uralma uralkodik..

Még mindig gyakori az értéktelenség érzése, ezért a depresszióban szenvedő emberek vágyakoznak arra, hogy elszigeteljék magukat a barátoktól és a családtól, mielőtt súlyosabb megoldásokra, például öngyilkosságra gondolnának..

3. Könnyű ingerlékenység vagy lassúság

A mély szomorúság miatt az ingerlékenység, a harag és a szorongás gyakran előfordul, olyan tüneteket okozhat, mint a remegés, az ellenőrizetlen sikítás és a túlzott izzadás. Időnként azonban a gyakori fáradtság és szomorúság miatt az ember lassabbnak tűnik, ami végül befolyásolja a gondolkodást és a beszédet.

Ezen felül koncentrációs nehézségek és memóriavesztés jelentkezhetnek, hatalmas dekoncentráció pillanatokkal járnak, amelyek befolyásolják a munkát és az iskolát.

4. Fájdalom és változások a testben

A depresszió állandó fejfájást is okozhat a rossz éjszakák és a hangulati ingadozások miatt, mellkasi szorító érzés és a lábak nehézségei is előfordulhatnak..

A hajhullás, a gyenge körmök, a duzzadt lábak, valamint a hát- és gyomorfájdalom szintén gyakori, valamint hányás és remegés, amelyeket gyakran pszichoszomatikus tüneteknek is neveznek..

5. Alvási problémák és súlyváltozások

Normális az álmatlanság, különösen akkor, ha az ember hajnalban felébred, és nem tud elaludni, sok fáradtsággal és rossz közérzettel ébredve..

Ezenkívül a depresszió másik fizikai tünete a testtömeg több mint 5% -ának elvesztése nyilvánvaló ok nélkül. Bizonyos esetekben súlygyarapodás léphet fel, amely kifejezi az édesség iránti különös vágyát.

Hogyan lehet megerősíteni a depresszió diagnózisát?

A depresszió képének megerősítéséhez az alábbiakban feltüntetett 9 közül legalább 5 tünetnek kell lennie, és legalább 2 egymást követő héten is fenn kell állnia:

1. Depressziós hangulat, amely manifesztálódhat: szomorúság, üres érzés, remény nélkül, könnyű sírás. Gyerekekben az ingerlékenység depressziót jelezhet;
2. Elvesztés az olyan tevékenységekben, amelyekben korábban sokat élveztem;
3. Súlycsökkenés vagy súlygyarapodás, ha a súly legalább 5% -át elveszíti mindössze egy hónap alatt, anélkül, hogy diéta lenne. Megnövekedett vagy csökkent étvágy a legtöbb napon;
4. Alvási nehézségek, álmatlanság vagy túlzott alvás, sok órán át aludni, még a nap folyamán is;
5. Izgatott lehet, vagy éppen ellenkezőleg, lassú mozgásokkal;
6. Mindig fáradtnak érzi magát és hiányzik az energiája;
7. Értéktelen érzés vagy mindenben bűnös, helytelenül;
8. Koncentrálási és döntési nehézségek;
9. Halálos gondolatai vannak, például félnek meghalni vagy öngyilkosságra gondolni, vagy akár korábbi öngyilkosságot is megkísérelnek. 

Noha a depresszió gyanúja merül fel, a diagnózist csak olyan szakember állíthatja be, mint például pszichológus vagy pszichiáter, akinek beszélnie kell a beteggel és a családdal. Az orvosnak meg kell jelölnie a depresszió súlyosságát is, mivel enyhe, közepes vagy súlyos, hogy megfeleljen a kezelésnek.

Online depressziós teszt

Ha úgy gondolja, hogy depressziója lehet, tegye meg az alábbi tesztet, és nézze meg, hogy mi a kockázata:

1. 1. Úgy érzem, ugyanazokat a dolgokat csinálok, mint korábban a YesNo-val
2. 2. Spontán nevetni, és vicces dolgokkal szórakozom YesNo
3. 3. A nap folyamán vannak olyan idők, amikor boldognak érzem magam
4. 4. Úgy érzem, gyorsan gondolkodtam, hogy igen
5. 5. Szeretek vigyázni a megjelenésemre. YesNo
6. 6. Izgatottan érzem magam a jó dolgok miatt, igen
7. 7. Örülök, ha tévénézőt nézek, vagy egy könyvet olvastam

Hogyan történik a kezelés

A depresszió esetleges állapotának kezelését mindig pszichológusnak és / vagy pszichiáternek kell irányítania. A legtöbb esetben ezt a kezelést pszichoterápiás foglalkozásokkal kezdik, valamint néhány gyógyszer szedésével segítik a tünetek gyorsabb ellenőrzését.. 

A leggyakrabban alkalmazott gyógyszerek az antidepresszánsok, mint például az Amitriptyline vagy a Fluoxetine, de szükség lehet a B6-vitamin és az omega 3 kiegészítésére. Az orvos javasolhat szorongásoldó szerek használatát is a jobb alváshoz és a szorongás kezeléséhez, például Alprazolam.

A gyógyszereken túl fontos az új életmód-szokások elfogadása is, például a rendszeres testmozgás, a megfelelő étkezés, sok zöldség és gyümölcs fogyasztása, mivel ezek gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban, például banánban vagy paradicsomban..

Ellenőrizze részletesebben a depresszió kezelésére leggyakrabban használt lehetőségeket.