Mi lehet a borjú fájdalma (borjú)

A borjú fájdalom minden életkorban nagyon gyakori tünet, és különféle tényezők miatt felmerülhet. Azonban a legtöbb esetben az intenzív fizikai aktivitás okozza, ami nagyon gyakori a futás során, mivel az izom a leggyakrabban használt ebben a gyakorlatban..

A lábburgonya fájdalma ugyanakkor súlyosabb állapotokra is utalhat, amelyeket az orvosnak ki kell értékelnie, mint például a pék cisztája, varikozusok, trombózis vagy Achilles-ínszakadás..

A borjú fájdalomának fő okai

A lábburgonya fájdalom leggyakoribb okai:

1. Rossz vérkeringés

A rossz keringés elsősorban az ülő és idős embereket érinti, akik nem gyakorolnak fizikai tevékenységet. De hatással lehet a terhes nőkre is, különösen a terhesség késői szakaszában, valamint azokra az emberekre is, akiknek a közelmúltban műtétek voltak és akik még mindig ágyban pihennek. A fájó borjú ezekben az esetekben nem jelent komoly aggodalomra okot, de hidegnek és kényelmetlennek tarthatja a lábad..

• Mit tegyen: A nyújtás segíthet csökkenteni a rossz vérkeringés fájdalmát és kellemetlenségét, de fontos a rendszeres testmozgás a vérkeringés javítása és például a vérrák megelőzése érdekében. További jó tanács: elasztikus harisnya viselése, nem túl hosszú ülés vagy állás, valamint az ételek sótartalmának csökkentése a vízvisszatartás elkerülése érdekében. Nézze meg néhány ételt a vérkeringés javítása érdekében.

2. Mély vénás trombózis

A trombózis gyakoribb érrendszeri rendellenesség időskorúakban. Trombózist gyanítanunk kell, ha fájdalom van a lábban, és duzzadt és merev. Ez akkor fordul elő, amikor a vér egy vénából meglazul, és eljut olyan fontos szervekhez, mint a szív vagy a tüdő, ekkor akadályozza a keringést ezeken a helyeken, nagyon súlyos. További információ: Mélyvénás trombózis.

• Mit tegyen: Ha arra gyanakszik, hogy a lábában thrombus van, a lehető leghamarabb menjen orvoshoz, hogy értékelje és jelezze a vérhígító szerek, például az aszpirin használatát. Az orvos műtétet is végezhet stent elhelyezésével a véráramlás garantálása érdekében..

3. Varikoos erek

Ha az embernek sok varikoos ereje van, még akkor is, ha kicsi, vagy csak 1 vagy 2 széles és hosszú varikoos vénája van, gyakran fájdalmat okozhat a lábburgonyban. Ebben az esetben a vénák duzzadnak, és nehéz és fáradt lábak érzik magukat.

• Mit tegyen: A varikoosák gyógyítására szolgáló kezelést rugalmas harisnyával, varikoos gyógyszereket alkalmazva és a testmozgást is el lehet végezni, mivel így erősebb a vér pumpálása és a szívképesség is javul. Egyéb lehetőségek közé tartozik a lézeres kezelés, a szkleroterápia és a varikoosák műtéte. Ismerje meg a varikoosák összes kezelési lehetőségét.

4. Baker ciszta

A Baker ciszta általában a térd mögött jelentkezik, fájdalmas „pellet”, amely fájdalmat okozhat a borjúban és fáradtságot is okozhat.. 

• Mit tegyen: A Baker ciszta nem súlyos, de nagy kellemetlenséget okoz, ajánlott viselni kompressziós harisnyát, hideg kompresszort tenni és fizikoterápiát végezni. Lásd a kezelést részletesebben.

5. Fertőző cellulitisz

A lábfertőzés, amelyet tudományosan fertőző cellulitisnek neveznek, súlyos fájdalmat okoz a borjúban, intenzív bőrpírral. Ennek oka a baktériumok belépése a bőr mélyebb rétegeibe 

• Mit tegyen: A lehető leghamarabb menjen orvoshoz, hogy megakadályozza a baktériumok eljutását a véráramba és elterjedését az egész testben. A kezelést antibiotikumokkal végzik, és lehet, hogy a kórházban kell maradnia. Nézze meg, hogyan lehet felismerni és kezelni a fertőző cellulitot. 

6. Az Achille-ín törése

A láb vagy a sarok közvetlen sérülése esetén vagy nagyon intenzív fizikai aktivitás esetén az Achilles-ín szakadhat. A klasszikus tünetek a borjú fájdalma, súlyos járási nehézségek, az Achilles-ín megnyomásával járó fájdalom, és az emberek általában azt mondják, hogy repedést hallottak, vagy hogy valami ütött a lábába. 

• Mit kell tenni: Menjen orvoshoz, mert a kezelést a láb vakolásával végzi, és bizonyos esetekben szükség lehet műtétre. Itt találhat részleteket a kezelésről.

7. Borjúfájdalom a terhesség alatt

A borjúfájás a terhesség alatt egy normális tünet, amely a lábakban a vér felhalmozódása miatt, amelyet hormonális változások okoznak. A borjúfájdalom a terhesség alatt elsősorban éjszaka, napközben görcsök jelentkezhetnek, amelyek káliumhiányhoz kapcsolódnak.

• Mit tegyen: A vérkeringés javítása és a fájdalom csökkentése érdekében a terhes nőnek meg kell nyújtania a görcs által érintett izomot, és banánt vagy más káliumban gazdag ételt kell fogyasztania, a nap folyamán elasztikus harisnyát viselve, éjszaka felemelve a lábát..

8. Fájdalom a borjúban futás közben 

Edzés közben, mint például a futás, a fájdalmat valószínűleg izomzavar okozza. Így a borjúfájás leggyakoribb okai futás közben:

• Intenzív testmozgás, főleg felfelé, ekkor mindkét lábat egyszerre érinti;
• Izom nyújtás, kontraktúra vagy duzzadás;
• Görcs, amely hirtelen megjelenik az egyik lábban, ami fájdalmat is okozhat a lábban;
• Köves szindróma, amely súlyos és hirtelen fájdalmat okoz, mintha egy lábon megkövezték volna;
• Ásványi anyagok hiánya, ami hosszú távon előfordulhat, és a hidratáció hiánya.

Ha futás közben súlyos fájdalmat érez a lábburgonyában, akkor ajánlott abbahagyni a futást és az izom nyújtását a padlón ülve és jól kifeszített lábakkal, az orrához mutatva. De ha a fájdalom elviselhető, mivel mindkét lábát csak egyszerre érinti kellemetlen érzés, akkor nagyobb valószínűséggel fáradtságot jelent a testmozgás hiánya miatt, és az edzéssel szembeni kitartással ez a fájdalom hajlamos eltűnni..

Figyelmeztető jelek az orvoshoz forduláshoz

Javasoljuk, hogy menjen orvoshoz vagy mentőkhöz, ha a következő tünetek és tünetek vannak:

• Intenzív fájdalom a borjúban, amely hirtelen jelentkezik;
• Fájdalom, duzzanat és merevség csak az egyik lábán;
• Az egyik lábán bőrpír és duzzanat vagy égési érzés.

Fontos orvoshoz fordulni, ha súlyos izomfájdalmat tapasztal, amely 3 napon belül nem oldódik meg.. 

Borjúfájdalom leküzdésének módjai

A borjúfájás hajlamos az erőfeszítés után, és fizikoterápiával, masszázzsal vagy pihenéssel kezelhető a legenyhébb helyzetekben, vagy műtéttel a legsúlyosabb helyzetekben..

A borjúfájdalom enyhítésére néhány egyszerű stratégia segíthet:

• Helyezzen jégcsomagot a borjúra;
• Masszázs az izom;
• Végezze az izmok nyújtását;
• Igyon sok vizet, és enni magas nátrium- és káliumtartalmú ételeket;
• pihenés.

A borjú fájdalmainak kezelésére gyulladáscsökkentő vagy izomlazító szerek, például Paracetamol, Voltaren vagy Calminex, vagy természetes gyógymódok is használhatók. Nézze meg, mi a következő videóban:

Hogyan enyhíthetjük a fájdalmat a TERMÉSZETI ELEMZÉSEK segítségével