Mi lehet a fejfájás ébredéskor
Számos ok lehet a fejfájás forrása az ébredéskor, és noha a legtöbb esetben ez nem okot aggodalomra ad okot, vannak olyan helyzetek, amikor az orvos értékelése szükséges.
Néhány ok, amely felébresztéskor a fejfájás forrása lehet, álmatlanság, alvási apnoe, bruxizmus, nem megfelelő párna használata vagy rossz helyzetben való alvás, például.
Íme néhány a leggyakoribb okokról és arról, hogy mit kell tenni ezekben a helyzetekben:
1. Álmatlanság
Az álmatlanságot az alvási és alvási nehézségek jellemzik, és az egyik leggyakoribb tünet a fejfájás másnap. Ez a helyzet gyakoribb a stressz időszakában, és betegségekkel, például depresszióval, vagy például terhességgel vagy menopauzzal társulhat, amelyek olyan helyzetek, amelyek megváltoztatják a test élettanát. Lásd más okokat, amelyek álmatlanságot okozhatnak.
Mit tegyen: Az álmatlanság többféle módon kezelhető, ami az álmatlanság intenzitásától és időtartamától, valamint az okot okozó októl függ. A kezelést természetes gyógymódokkal, például szenvedélyes gyümölcs tea, orbáncfű, hárs vagy kamilla, és az alvás kiváltását elősegítő szokásokkal is meg lehet valósítani..
Ezenkívül bizonyos esetekben szükség lehet pszichoterápiára és farmakológiai kezelésre szorongásoldó és alvást kiváltó gyógyszerekkel..
2. Alvási apnoe
Az alvási apnoét egy pillanatnyi légzési szünet vagy alvás közben nagyon sekély légzés okozza, amely horkolást okozhat és az alvást ronthatja, ami végül nem olyan nyugtató, mint kellene, és a fájdalom sokszor felébreszti a személyt fejfájás és fáradtság. Ismeri az alvási apnoe jellegzetes tüneteit.
Mit tegyen: a kezelést az életmód szokásainak - például a dohányzás vagy a túlsúlyosak - kijavításával lehet elvégezni, a betegségek, például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívelégtelenség, valamint a légzést megkönnyítő eszköz használata ellen; bizonyos esetekben szükség lehet a műtét igénybevételére.
3. Bruxizmus
A bruksizmust a fogak öntudatlan csiszolása vagy összeszorítása jellemzi, ami napközben vagy éjszaka is előfordulhat. A bruksizmus idegrendszeri vagy légúti problémákkal járhat, és olyan tüneteket okozhat, mint a fogak felületének kopása és az ízületek és a fej fájdalma ébredéskor, az éjszakai feszültség miatt..
Mit tegyen: A bruxizmusnak nincs gyógymódja, és kezelésének célja a fájdalom enyhítése és a fogproblémák megelőzése, amelyek az éjszakai fogvédő lemezekkel elérhetők a fogak közötti súrlódás elkerülése érdekében. Egyes esetekben az orvos javasolhatja gyógyszerek beadását. Tudjon meg többet a kezelésről.
4. Helytelen párna használata
Fejfájást okozhat a párna helytelen használata, a nem megfelelő párna vagy a rossz helyzetben való alvás is, amely a nyak és a fej izomfeszültségét okozhatja.
Mit tegyen: a párna helytelen használatából eredő fejfájások elkerülése érdekében azt kell választani, amely a fejet és a nyakot kiegyensúlyozott helyzetben tartja.
5. Alkohol és gyógyszerek
Az ébrenléti fejfájást az előző napi túlzott alkoholfogyasztás okozhatja, ami a másnaposság egyik tünete. Ezenkívül egyes gyógyszerek használata a fejfájás mellékhatása lehet reggelenként, különösen éjjel.
Mit tegyen: Ha a fejfájást túlzott alkoholfogyasztás okozza, a betegnek sok vizet vagy gyümölcslevet kell inni, és fájdalomcsillapítót, például Paracetamolt kell szednie. Ha a fejfájást egy gyógyszer mellékhatása okozza, akkor a személynek meg kell határoznia, mi a gyógyszer, és beszélnie kell orvosával.
