Otthoni gyógyszerek a hormonra
A hormon természetes kezelése érdekében javasolt olyan stratégiák elfogadása, amelyek javítják a vérkeringést, egészséges és változatos étrendet tartalmaznak a vitaminhiány kezelésére, a cukorbetegség kezelésére, ha ez a stressz oka, valamint a pikettek érzésének bizonyos részein. cuerpo.
Azonban a természetes kezelési lehetőségek folytatása, amelyeket ennek a tünetnek a leküzdésére lehetne alkalmazni, fontos a hormon okának diagnosztizálása szempontjából, hogy a kezelés az okra és a várható hatásra irányuljon. A hormonok egyik leggyakoribb oka a vérkeringés és a lábak idegeire gyakorolt közvetlen nyomás, de vannak más súlyos okok is, mint például a cukorbetegség, a sclerosis multiplex vagy a sérült lemezek. Ismerje meg a stressz más okait a testben.
A hormonok kezelésének természetes módjai a szervezetben
Az alábbiakban említett természetes lehetőségek kiválóan alkalmasak az idegkompresszió keringéséből adódó könnyű és nehéz hormonok kezelésére. Ezek a következők:
1. Edzések
Gyakorold rendszeresen a fizikai tevékenységeket, például járást, futást, hidrogénániát, testépítést, segítve a vérkeringést javító hormon kezelésében. Ennek az előnynek a eléréséhez naponta 30 percig kell végezni közepes intenzitású fizikai aktivitást, vagy hetente 3 órát. A tevékenység típusának nincs jelentős jelentősége, de meg kell próbálnom gyakorolni az aerob gyakorlatokat, például a kerékpár futtatását, valamint az izmokat erősítő gyakorlatokat..
2. Nyújtás
A nyújtó gyakorlatokat mindig a testmozgás gyakorlása után kell elvégezni, ám ezeket minden nap feltörhetik, amikor leszállnak, mielőtt hozzászoknák. Ezek növelik a test rugalmasságát, enyhítik a perifériás idegek feszültségét, csökkentik a stresszt és a szorongást, javítják az életminőséget.
3. Masszázs
Végezzen masszázst a testben zsírral, és hozzon létre hőhatású gélt. Ez jó módszer a rossz közérzet gyors elhárítására. A kapszaicint vagy mentolt tartalmazó kenőcsök használata javallatos a gyógyszertárakban, orvosi rendelvény nélkül. Gyorsan flotta a területet a perifériás neuropathia enyhítésére legmegfelelőbb technikával.
4. Étel
A legszegényebb ételek azok, amelyek javítják a vérkeringést és kezelik a folyadékvisszatartást. Néhány példa a citrusfélékre, például narancs, kivi, ananász, szerecsendió, citrom és joghurt. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő ételek szintén javallottak, például lazac, kasztanák, ajo y cebolla. Ha a hormont vitaminhiány okozza, akkor az A, B és D vitamin fogyasztása ajánlott.
Néhány növény felhasználható a vérkeringés javítására, valamint a kagylók és a hormonok - például a sárgarépa és a készítéshez felhasznált león - tüneteinek megelőzésére, valamint a borsízesítésre, amelyet a húsban ízesítésként lehet felhasználni. ejemplo. Ezen túlmenően azt is ajánljuk, hogy kerülje a túlzott sófogyasztást és az alkoholtartalmú italok túlzott mértékű fogyasztását.
5. Akupunktúra
Az akupunktúra egyensúlyba hozza az energiát és javítja a kezelt terület vérkeringését, tehát a hormon elleni küzdelemben is szerepel. Az ilyen típusú alternatív terápia szintén segíthet a fájdalom leküzdésében.
Amikor segít az orvosnak
A legtöbb esetben a hormon nem súlyos, és nem jelent sürgős egészségügyi problémát, enyhítve a fent említett stratégiákat. Ugyanakkor, mint például a perifériás neuropathia, amely a szervezetben a hormon tudományos neve, ennek számos oka van, amikor gyakran megjelenik, ezért ajánlott orvoshoz fordulni, hogy kivizsgálja az okokat, és megkezdje a megfelelő kezelést..
