Házi kezelés a hasa elvesztése érdekében

A hasi elvesztés kiváló otthoni kezelésére az, hogy naponta hasi deszkát végeznek, mivel erõsíti a régió izmait, ugyanakkor speciális krémet használnak a zsírégetésre és az esztétikai kezelésekre is..

De ezen stratégiák igénybevétele mellett az étrend kiigazítása is fontos, alacsony kalóriatartalmú étrend kialakításával elkerülve az új zsírsejtek felhalmozódását. Itt láthat egy jó otthoni gyógyszert, amely segít elveszíteni a hasát

1. Gyakorlatok a has elvesztésére

A hasi veszteség egy jó gyakorlat, amelyet otthon is el lehet végezni a gerinc károsítása nélkül. A hasi deszka elvégzéséhez feküdjön csak a gyomrán a padlón, majd támassza a testét csak a lábujjaira és az alkarjaira, a testét a következő képen látható módon függesztett állapotban hagyva, legalább 1 percig állva ebben a helyzetben. , és amint egyre könnyebb lesz, növelje az időt 30 másodperccel.

Ha a gyakorlat máris könnyű, és több mint 2 percig is lehet ezen a pozíción állni, akkor elfogadhatja e gyakorlat új verzióját, amely csak egy kéz támogatását foglalja magában, amint az a képen látható:

Fontos tudni, hogy ez a testmozgás nem igényel magas kalóriát, ezért a fogyáshoz alacsony kalóriatartalmú étrenddel és rendszeres testmozgással kell társulnia. Hatékonyabb, mint a hagyományos hasi testmozgás, de a testnevelő meg tudja jelölni, hogy mely esetekben a legmegfelelőbb a testgyakorlás.

2. Gyors fogyás diéta

Nézze meg a következő videót, hogy megtanulja, hogyan kell módosítani az étrendjét:

3 tipp a hasa elvesztéséhez 10 nap alatt

3. Krém a hasa elvesztéséhez

A has elvesztésére jó krém a 8% xantinnal kezelt krém, amelyet a bőrgyógyász javasolhat, és amelyet kezelő gyógyszertárban lehet megrendelni. A krémet naponta kétszer kell felvinni a teljes hasfelületre. A hatás fokozása érdekében a kezelendő területet egy műanyag fóliával becsomagolhatja, így 2 órán át hagyja hatni.

A xantin olyan anyag, amely kétszer képes kiküszöbölni a zsírt, amelyet a test csak étrend és testmozgás révén képes eliminálni. A kezelés mindössze 12 hete alatt akár 11 cm-es zsír is eltávolítható.