Passion gyümölcslé és tea gyorsabb alváshoz

Kiváló otthoni gyógyszer a jobb nyugodáshoz és az alváshoz a szenvedélyes gyümölcs tea, valamint a szenvedély gyümölcslé, mivel nyugtató tulajdonságai segítenek az idegrendszer pihenésében. Ezenkívül a passiógyümölcs nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a szorongás, ingerlékenység, álmatlanság és ideges rendellenességek leküzdését.

A nap folyamán meg kell inni a passiógyümölcslevet, késő délután pedig éjszaka meg kell inni a meleg szenvedélyes gyümölcs levelekből származó teát. Ez az otthoni gyógyszer csak nagyon alacsony vérnyomás vagy depresszió esetén ellenjavallt, mivel súlyosbíthatja ezeket az egészségügyi problémákat.

Passion gyümölcs tea jobban aludni

A teát a passiógyümölcs levelekkel kell elkészíteni, mivel a levelekben magasabb koncentrációban lehet megtalálni a szenvedélyvirágot, amely felelős a szenvedélyes gyümölcs nyugtató és nyugtató hatásaiért..

A tea elkészítéséhez tegyen egy evőkanál apróra vágott passzív gyümölcslevelet 1 csésze forrásban lévő vízbe, és hagyja állni 5 percig. Édesítse az ízlés szerint, és vegye tovább, amikor meleg.

A jobb alváshoz szükséges otthoni gyógyszer mellett fontos elkerülni az idegrendszert stimuláló tulajdonságokkal rendelkező élelmiszerek, például kávé, csokoládé és fekete tea fogyasztását, és próbáljon enni könnyű ételeket vacsorára..

Ha azonban az álmatlanság több mint három hétig fennáll, és ezen szokások mindegyikét figyelembe veszi, konzultációt kell javasolni egy alvási rendellenességekre szakosodott orvossal, mivel szükség lehet annak vizsgálatára, hogy mi okozza az álmatlanságot, és ha alvási apnoe szenved, ami olyan rendellenesség, amikor az ember éjszaka többször felébred, hogy jobban lélegezzen. Tanulja meg, hogyan lehet azonosítani az alvási apnoét.

Passion gyümölcslé az alvás javítása érdekében

Noha a gyümölcs nem tartalmaz nagy mennyiségű szenvedélyvirágot, a szenvedély gyümölcslé is képes megnyugtatni és javítani az alvásminőséget. Ahhoz, hogy a juice csak egy keverõben verjen, 1 szenvedélyes gyümölcs, 1 pohár víz és méz az édesítéshez. Szűrjük le, és vegyük tovább.

Ha napi 17 óra után iszik ezt a levet, néhány nap alatt javulni fog az alvásminőség. Ezt a levet fel lehet ajánlani a gyerekeknek, hogy jobban aludhassanak, jobban pihenjenek, hogy nagyobb hajlammal felébredjenek, hogy másnap iskolába menjenek..

A szenvedélyvirág mennyiségének növelésére a szenvedélyes gyümölcsön keresztül lehet választani, amelyet úgy készítenek, hogy 1 csésze tealevelet adnak a szenvedély gyümölcsléjéhez, jól keverik, majd iszik..

Tekintse meg a természetes nyugtatók további példáit a következő videóban:

Természetes nyugtatók: A szorongás elleni legjobb növények