Narancslé és papaya székrekedéshez

A narancs- és a papaya juice kiváló otthoni gyógyszer a székrekedés kezelésére, mivel a narancs gazdag C-vitamint tartalmaz, és kiváló rostforrás, míg a papaya a rost mellett egy papain nevű anyagot is tartalmaz, amely stimulálja bélmozgások, megkönnyítve a széklet kiürítését.

A székrekedés olyan tüneteket idéz elő, mint a kemény, száraz széklet, amely nehéz kiszállni és fájdalmat okozhat, valamint a has duzzanatát és hasi fájdalmat. Általában ezt a problémát az alacsony rosttartalmú ételek fogyasztása és a testmozgás hiánya okozza, ezen felül a lé mellett fontos a rosttartalmú étrend fogyasztása és a rendszeres testmozgás. Nézze meg, mely ételek tartalmazzák a legtöbb rostot.

összetevők

• 1 közepes papaya
• 2 narancs
• 1 evőkanál lenmag
• 1 kanál cukor

Az előállítás módja

Távolítson el minden narancslevet egy facsaró segítségével, majd vágja fel a felét a papayára, távolítsa el a héjat és a magokat, és verje be az összes hozzávalót a turmixgépbe.

Ezt a narancs- és papayalevet minden nap vehetik, vagy amikor csak szükséges. Egy jó stratégia az, hogy egy teljes pohár evet fogyaszt reggelire, egy másik pedig délután közepén, 2 napig.

Tudja meg, mit kell enni és hogyan lehet a székrekedést természetes módon kezelni a következő címen:

• Otthoni gyógyszer a székrekedéshez
• Székrekedés ételek