Chia-tól desszerttel kell megszabadulni a beragadt bélből

A chia desszertje a csapdába esett bél meglazításához nagyszerű segítséget nyújt a székrekedés kezelésében, mivel a chia magokban gazdag szálak vannak, amelyek szabályozzák a bél áthaladását, serkentik a működését és segítik a befogott bél meglazítását..

Ez a szőlőléből és chia magvakból készült desszert amellett, hogy segíti a csapdába eső bél meglazítását, elősegíti a sejtek megfelelő működését a test egész területén, mivel a szőlő antioxidánsokban gazdag..

Szőlő-zselatin chia maggal

összetevők

• 4 evőkanál chia mag
• 1 pohár teljes szőlőlé

Az előállítás módja

Keverjük össze a chia magokat a szőlőlében és helyezzük 4 órán keresztül hűtőszekrénybe. A desszert textúrája a hűtőszekrényből történő kivitele után hasonló a zselatinéhoz, mert a pektin, amely egyfajta oldható rost. 

A desszert készítéséhez használt gyümölcslé változhat, hogy ne megbetegedjen, de az ennivalók száma a bél válaszától függ. Kezdetben három napig egymás után kell csinálnia, és miután a széklet könnyebb megtenni, hetente kétszer is be lehet venni, hogy fenntartsa a rendszeres bélátmenetet.

A bél meglazításához szükséges desszert mellett az egyénnek kb. 2 liter vizet kell inni naponta, és növelnie kell a magas rosttartalmú ételek, például zab, papaya vagy kiwi fogyasztását, és fokoznia kell a testmozgás gyakorlását..