Terhes desszert
A terhes desszertnek olyan desszertnek kell lennie, amely egészséges ételeket tartalmaz, például gyümölcsöt, szárított gyümölcsöt vagy tejterméket, valamint alacsony cukor- és zsírtartalmú desszertet..
Néhány egészséges javaslat a terhes nők desszertjeire:
- Szárított gyümölcsökkel töltött sült alma;
- Gyümölcspüré fahéjjal;
- Passion gyümölcs természetes joghurttal;
- Sajt guajava és krakkolóval;
- Citrom pite
A terhesség alatti étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, és minden csoportból származó ételeket kell tartalmaznia. Az ételek gyakorisága és változatossága garantálja a megfelelő táplálkozást és a megfelelő súlygyarapodást.
Terhes desszert recept
Az alábbiakban egy nagyszerű almás sütemény recept terhes, mert alacsony cukor- és zsírtartalma.
Apple torta recept
összetevők:
- 3 tojás
- 70 g cukor
- 100 g liszt
- 70 g sovány vajat
- 3 alma, körülbelül 300 g
- 2 serlegek portbor
- Porított fahéj
előállítás:
Az almát alaposan mossa le, meghámozza és vékony szeletekre osztja. Helyezze egy port-borral borított tartályba. Vegyük a cukrot a tojássárgájával és a lágyított vajjal egy elektromos keverő segítségével. Ha bolyhos krém van, adjuk hozzá a lisztet és alaposan keverjük össze. Vegyük a tojásfehérjét, jól keverve a tészta többi részéhez. Kenje meg a kis serpenyőt egy kevés vajjal és megszórja liszttel. Helyezze a tésztát a tálcára, és meghintjük fahéjporral. Helyezze az almát a tészta tetejére egy pohár portbor hozzáadásával. Menj a sütőbe és süssük 30 percig 180 ºC-on.
A port-bor alkohola elpárolog, amikor a sütemény a sütőbe megy, tehát nem okoz problémát a csecsemő számára.
Hasznos linkek:
- Etetés a terhesség alatt
- A terhesség alatt történő etetés határozza meg, hogy a baba elhízott-e
