Mire való a Yam Tea és hogyan vegye be?
Yam teát fogyaszthatnak mind férfiak, mind nők, mivel képesek erősíteni az immunrendszert, javítani az emésztési folyamatot, szabályozni a vér koleszterin- és glükózszintjét, és megelőzni például a szív- és érrendszeri betegségeket..
A fogamzóképes korú nők általában a yam-teát főleg a terhesség érdekében használják, mivel ez növeli a vérben a progeszteron szintjét, és így elősegíti az ovulációt. A james tea és a megnövekedett termékenység közötti kapcsolatot azonban tudományosan még nem bizonyították.
Mire szolgál?
A Yam alacsony glikémiás indexű, fehérjékben, rostokban és vitaminokban gazdag, főleg C- és B-vitamin-komplex, tehát számos egészségügyi előnye van, például javítja az emésztőrendszert, szabályozza a koleszterinszintet, megakadályozza szív- és érrendszeri betegségek, és segít például a fogyás folyamatában. Fedezze fel a yam egyéb előnyeit.
A jamgyajt nyersen, receptekben vagy tea formájában fogyaszthatják, amelyet széles körben használnak a terhes nők. Ennek oka az, hogy a jami összetételében egy hormon, amely a testben DHEA-ként átalakul, egy másik hormon, amely a vérben keringő női nemi hormonok szintjének szabályozásáért, az ösztrogénszint ellenőrzéséért és a progeszteronszint növeléséért, az ovuláció serkentéséért felelős..
Annak ellenére, hogy a nőket széles körben alkalmazzák a terhesség elősegítésére, még mindig nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ez valóban megtörténik, ezért fontos, hogy konzultáljon a nőgyógyával az ovuláció serkentésére irányuló stratégiák elfogadása érdekében. Lásd még az ovuláció stimulálásának más módjait.
Az ember inni yam teát?
Noha a jamszkájt főként a nők használják az ovuláció serkentésére, még ha tudományos bizonyítékok sem állnak rendelkezésre, a jamszárat a férfiak is fogyaszthatják, mivel más előnyei vannak, mint például megnövekedett energia és hajlam , a gyulladásos folyamatok leküzdése és az immunrendszer erősítése érdekében.
A tea mellett a jamgyökér más módon is fogyasztható, például főzve, nyersen vagy például a sütemény összetevőjeként. Nézze meg néhány receptet a yammal.
Hogyan készítsünk yam teát
Yam teát bárki vehet a nap bármely szakában, azonban fontos, hogy ne kerüljön nagy mennyiségű ital, mert például súlygyarapodást és hasmenést okozhat..
összetevők
- 1 yam kéreg;
- 1 pohár víz.
Az előállítás módja
A jamgy tea elkészítéséhez tedd a jamgyörgyöt forrásban lévő vízbe, és hagyd kb. 5 percig fedni az edényt. Ezután hagyja kihűlni, szűrje le, és inni hatsa. Mivel a jamsz tea nem sok íze van, érdekes lehet hozzáadni édesítőszert, hogy jobban lássa.
Azoknak a nőknek a esetében, akik termesztenek yam teát, ajánlott azt a termékenységi periódus közelébe venni, hogy stimulálódjon az ovuláció és növekedjen a terhesség esélye. Nézze meg, hogyan lehet azonosítani a termékeny időszakot.
