7 otthoni gyógyszer a magas vérnyomás ellen

A magas vérnyomás elleni jó otthoni gyógyszer például napi áfonya juice fogyasztása vagy például fokhagymás víz fogyasztása. Ezen túlmenően úgy tűnik, hogy különféle teafajták, például hibiszkusz tea vagy olívalevél kiváló vérnyomáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítik a vérnyomás szabályozását..

Bár ezek az otthoni gyógyszerkészítmények hasznosak a magas vérnyomás kezelésének kiegészítéseként, csak a kardiológus ismeretében szabad szedni őket, mivel nem feladják az orvos által felírt gyógyszereket. Mielőtt megnézné az otthoni gyógyszerkészítmények recepteit, nézze meg ezt a videót, hogy megismerje a magas vérnyomás csökkentésének más természetes módszereit:

Mit kell enni a magas nyomás csökkentéséhez

Az alább bemutatott teákat és gyümölcsleveket az orvos útmutatása szerint kell felhasználni, és együtt lehet használni. A megjelölt növények többsége étrend-kiegészítőként is felhasználható, és néhány étrend-kiegészítő kiegészíti ezeknek a növényeknek a többét, például a fokhagymát az olívalevél-kivonattal és a valerianist..

1. Fokhagyma víz

A fokhagymavíz kiválóan alkalmas a vérnyomás szabályozására, mivel serkenti a salétrom-oxid képződését, amely erőteljes értágító hatású gáz, amely megkönnyíti a vérkeringést és csökkenti a szívre gyakorolt ​​nyomást..

Ezenkívül a fokhagyma továbbra is nagy szövetségese bárki kardiovaszkuláris egészségének fenntartásában, mivel hihetetlen antioxidáns és véredényekkel rendelkezik az erekben, amelyek megakadályozzák az olyan problémák megjelenését, mint az atherosclerosis..

A fokhagyma fogyasztásának jó módja az egész nap ízesített víz használata.

összetevők

• 1 nyers fokhagyma-szegfűszeg, hámozva és zúzva;
• 100 ml víz.

Az előállítás módja

Helyezze a fokhagyma szegfűszegét a pohár vízbe, és hagyja 6-8 órán át ülni (miközben alszol), és másnap reggel böjtölje ezt a vizet, vagy készítsen egy liter vizet fokhagymával, és egész nap igya meg..

Ezen a vízen kívül a fokhagymát egész nap étkezéssel is be lehet venni, például könnyebben lehet bevenni, mint a vízben. Jó tanács az, ha néhány fokhagyma-gerezd fokhagymát ad az olívaolajpohárhoz. Tehát, amikor olívaolajat használ, a jó zsír mellett a fokhagyma tulajdonságait is felhasználja.

2. Olívalevél tea

Az olívalevél az egyik legjobb természetes gyógymód a magas vérnyomáshoz, mivel polifenoljaik hatására képesek a vérnyomást szabályozni és csökkenteni, anélkül, hogy hipotenziót okoznának, még akkor is, ha túlzottan fogyasztják.

Ezen felül enyhe nyugtató és pihentető hatást fejtenek ki, amelyek például az állandó szorongásban szenvedő emberek tüneteinek kezelésére szolgálnak.

összetevők

• 2 evőkanál apróra vágott olívalevél;
• 500 ml forrásban lévő víz

Az előállítás módja

Helyezze az olajbogyó leveleket egy csésze forrásban lévő vízzel, és hagyja állni 5-10 percig. Ezután szűrjük le a keveréket, és hagyjuk melegedni. Végül igyon 3-4 csésze teát egész nap.

A tea mellett olívalevél-kivonat kapható kapszula formájában az egészséges élelmiszerboltokban is, amelyet napi kétszer, étkezés után, napi kétszer is fogyaszthat..

3. Áfonyalé

Amellett, hogy kiváló antioxidánsok, amelyek küzdenek olyan betegségekkel, mint a rák, és megakadályozzák az idő előtti öregedést, a fekete áfonya segít csökkenteni a vérnyomást is, különösen napi fogyasztása esetén..

Ezenkívül úgy tűnik, hogy hatása nyilvánvalóbb a magas kardiovaszkuláris rizikóban szenvedő embereknél, például elhízott vagy metabolikus szindrómás embereknél. Így az orvos által megjelölt kezelés kiegészítéseként használható.

összetevők

• 1 csésze friss áfonya;
• ½ pohár víz;
• ½ citromlé.

Az előállítás módja

Helyezze az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje addig, amíg homogén keveréket nem kap. Ezt a levet napi 1-2 alkalommal kell fogyasztani. 

4. Hibiszkusz tea

A hibiszkusz olyan növény, amelyet népszerûen használtak a súlycsökkentési folyamat elõsegítésére. Ennek a növénynek azonban más fontos hatásai is vannak, például csökkentik a vérnyomást. Ennek oka az antocianinokban gazdag összetétele, amelyek flavonoidok, amelyek segítenek a vérnyomás szabályozásában..

A legjobb eredmény elérése érdekében sötétebb színű virágkáposztákat kell használni. A káposzta az a szerkezet, amely összeköti a virág szárát a szirmokkal. Minél sötétebb a hibiszkuszvirág, annál nagyobb az antocianinok mennyisége, és annál nagyobb hatásuk van a megnövekedett vérnyomás ellen..

összetevők

• 1–2 gramm hibiszkusz Serlege;
• 1 csésze forrásban lévő víz.

Az előállítás módja

Helyezze a hibiszkusz serleget a csészébe, és hagyja állni 5-10 percig. Ezután szűrje le és igya meg a keveréket napi 1-2 alkalommal, legalább 8 órán keresztül tartva az egyes csészék között.

Annak ellenére, hogy nincs bizonyíték erről, lehetséges, hogy a hibiszkusz a 6 gramm napi adag felett toxikus. Ezért tanácsos a megadott adagot nem növelni.

A hibiszkusz tea nagyon keserű ízű lehet, ezért szükség esetén adjon hozzá egy kis kanálnyi teát stevia vagy édesem.

5. Mangó tea

Egy másik jó otthoni gyógyszer a magas vérnyomáshoz az, hogy egy mangaba nevű gyümölcsöt fogyasztanak, vagy teát isznak a mangóhéjból, mert érrendszeri tulajdonságai segítenek csökkenteni a nyomást.

összetevők

• 2 evőkanál mangóhéj
• 500 ml forrásban lévő víz

Az előállítás módja

Adjuk hozzá az összetevőket és forraljuk néhány percig. Fedjük le az edényt, hagyjuk lehűlni és utána szűrjük. Napi 2-3 csésze teát vegyen be.

6. Horsetail tea

A patkánytea kiváló természetes vizelethajtó, amely növeli a vizelettermelést és eltávolítja a test felesleges folyadékait. Így nagy szövetségese lehet a vérnyomás csökkentésének azoknak az embereknek, akiknek nagyon sok a folyadék visszatartása, mivel a test felesleges vize több stresszt okoz a szívben, súlyosbítva a magas vérnyomás eseteit..

Ezt a teát azonban csak alkalmanként szabad felhasználni, ha nehéz a nyomást más módszerekkel szabályozni, és nagyon sok a folyadék visszatartása. Ezért ezt a teát nem szabad egymás után több mint 1 héten fogyasztani, mivel ez a fontos ásványi anyagok eliminációját is okozza a vizelettel..

összetevők

• 2-3 evőkanál szárított zsurlólevél;
• 500 ml forrásban lévő víz.

Az előállítás módja

Helyezze a zsurfaleveleket forrásban lévő vízbe és hagyja állni 5-10 percig. Ezután szűrjük le a keveréket, és melegen igyunk. Ez a tea naponta 2-3 alkalommal fogyasztható.

7. Valerian tea

A valerian gyökér kiváló izomnyugtató és relaxáló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a vérkeringést. Ezenkívül, mivel nyugtató és közvetlenül hat a GABA neurotranszmitterre, a valerian különösen azok számára használható, akiknek gyakori szorongásos rohamaik vannak, amelyek fokozott vérnyomást okoznak..

összetevők

• 5 gramm macskagyökér;
• 1 csésze forrásban lévő víz.

Az előállítás módja

Helyezze a macskagyökér gyökérét forrásban lévő vízzel teli csészébe és hagyja állni 5-10 percig. Ezután szűrjük le és igyunk naponta 2-3-szor. Néhány embernél ez a tea álmosságot okozhat napközben, és ilyen esetekben például csak lefekvés előtt szabad felhasználni.