5 otthoni gyógyszer az íngyulladásról

A legjobb házi gyógymódok az íngyulladás elleni küzdelemhez azok a növények, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak, például gyömbér, aloe vera, mivel a probléma gyökerében hatnak, enyhítve a tüneteket. Ezen felül természetesen omega-3-ban gazdag étrend, például szardínia, chia mag vagy dió.

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan gyulladásgátló gyógynövényt, amelyek lé, tea, kompressz vagy kompozíció formájában alkalmazhatók.

1. Gyömbér tea

A gyömbér erős gyulladásgátló, amelyet fel lehet használni az íngyulladás leküzdésére. A tea mellett a gyömbért is fogyaszthatja étkezés közben, ami nagyon gyakori a japán konyhában. Ezt a fűszerezést hozzáadhatja a húsokhoz, kiválóan alkalmas például a csirke fűszerezésére.

• A tea: 1 cm-es gyömbért forraljon fel 500 ml vízben, hagyja lefedve lehűlni. Szűrjük le, és melegen vegyük, naponta 3-4-szer.

2. Gyulladáscsökkentő ételek

A gyulladásgátló ételek, például a koriander, a vízitorma, a tonhal, a szardínia és a lazac evése kiváló lehetőség a test megfertőzésére és az íngyulladás leküzdésére a test bármely részén.. 

A következő videóban megnézheti, hogy az étkezés és a fizikoterápia hogyan segíthet.

A TENDINITE vége 7 perc alatt Tati és Marcelle

3. Rozmaring kompresszor

A rozmaring kompresszort könnyű elkészíteni, és kiválóan alkalmas például váll-ízületi gyulladás kezelésére.

• Hogyan kell használni: Gyúrjuk meg a rozmaringleveleket mozsártörővel, adjunk hozzá 1 evőkanál olívaolajat, amíg meg nem alakul ki paszta, tegyük rá gézre, majd helyezzük pontosan a fájdalmas helyre..

4. Édeskömény tea

Az édeskömény tea kellemes ízű, és jelezhető az íngyulladás leküzdésére, mivel gyulladásgátló hatást fejt ki.

• Hogyan csináljuk: Adjunk hozzá 1 teáskanál édesköményt egy csésze forrásban lévő vízhez, és fedjük le 3 percig. Szűrjük, és még mindig melegben, napi 3-4 alkalommal.

5. Kompresszor aloe vera géllel 

Az aloe vera, más néven aloe vera néven is ismert, gyógyító hatású és jó választás az íngyulladás leküzdésére. Az aloe vera juice naponta bevihető, és a kezelés kiegészítéseként borogatást lehet alkalmazni az íngyulladás helyén..

• Hogyan kell használni: Nyisson meg egy aloe vera levelet és távolítsa el annak gélét, adjon hozzá egy gézhez, és vigye fel a bőrére, gézzel borítva. Hagyja kb. 15 percig, napi kétszer.

Ezeknek azonban nem szabad az egyetlen kezelési formának lenniük, bár kiválóan kiegészítik a klinikai és fizioterápiás kezelést, amely magában foglalhatja gyulladáscsökkentő szerek, például Ibuprofen, kenőcsök, például Cataflan vagy Voltaren, valamint hidegkompresszumok alkalmazását a fizioterápiás foglalkozások, amelyek felgyorsítják az inak fertőtlenítését és regenerálódását.