5 Otthoni gyógymódok a fizikai és szellemi fáradtság leküzdésére

A fizikai és szellemi fáradtság leküzdése érdekében banán-vitamint vehet guarana porral, amely energiát ad és gyorsan növeli a hangulatot. További jó lehetőség a zöldlé és egy perui maka. Ezeknek az összetevőknek olyan vitaminjai és ásványi anyagai vannak, amelyek elősegítik az idegrendszeri kapcsolatokat és az izmok összehúzódását, és nagyon hasznosak a fáradtság ellen.

Nézze meg a következő recepteket, az egészségügyi előnyöket és a gyógyszerkészítés módját, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az eredményeiből. 

1. Banán turmix

Ez a recept egy természetes stimuláns, amely gyorsabb hajlamot biztosít Önnek. 

összetevők

• 2 fagyasztott, érett banán, szeletekre vágva
• 1 evőkanál guarana por
• 1 teáskanál őrölt fahéj

Az előállítás módja

Vegyük meg az összetevőket egy turmixgépben vagy keverőben, és vegyük tovább. 

2. Masszázs a fáradtság és a fejfájás ellen

Lásd még ezt a szuper egyszerű technikát, amelyet fizioterapeutank tanított a fejfájás enyhítésére:

Masszázs a fájdalom enyhítésére és a pihenésre

Ez a lé magnéziumban gazdag, amely revitalizálja a testet azáltal, hogy csökkenti a fáradtság és a fáradtság jeleit.

összetevők

• 3 sárgarépa
• 100 g brokkoli
• barna cukor ízlés szerint

Az előállítás módja

Vigyük át a sárgarépát és a brokkolit a centrifugában, hogy levé redukálódjanak. Édesítés után a juice kész inni.

A fáradtság az álmatlan éjszakák, a tápanyagok hiánya, a stressz és a napi nagyon elfoglaltság összefüggésbe hozható. Bizonyos betegségek azonban fáradtságot is okozhatnak, ez a vérszegénység általános tünete, más vérszegénységben jelentkező tünetek a sápadt bőr és a körmök, a kezelés viszonylag egyszerű, és vasdús étrenddel is elvégezhető.. 

Tehát vashiányos vérszegénység esetén fontos, hogy jó vasforrásokat, például cukorrépa-babot és babot fogyasztson, de néha az orvos javasolhatja vaskiegészítők vagy vas-szulfát alkalmazását, ha a véráramban nagyon alacsony a hemoglobinszint..