Mit nem szabad enni a La Lactancia Materna alatt

Az anyai szoptatás alatt kerülni kell az alkoholtartalmú italok és az olyan italok fogyasztását, amelyek feleslegben tartalmaznak koffeint, mivel ezek az anyagok átjuthatnak az anyatejbe, és károsíthatják a csecsemő egészségét..

Az anya étrendje az anyai szoptatás alatt nem lehet különös, egyszerűen változatosnak, kiegyensúlyozottnak és egészségesnek kell lennie, azonban figyelemmel kell kísérni a kólikban szenvedő csecsemőt, még akkor is, ha az anya bizonyos ételeket fogyaszt, mint a csecsemő. és származékai, mani és garnélarák, mert a csecsemő bélje még kialakul és képes reagálni allergiás krízisre vagy emésztési nehézségekre.

Nézze meg, hogyan kell etetnie az anyát a szoptatás alatt.

Ételek, amelyeket kerülni kell

A szoptatás során kerülendő ételek: 

1. Alkohol

Az alkoholtartalmú italokban az anyai szoptatás ideje alatt el kell távolítani az étrendből, mivel az alkohol gyorsan átjut az anyatejbe az óvodaba, 30–60 perc alatt az óvoda ugyanolyan mennyiségű alkoholt tartalmaz a testében, a ez csökkenti az anya bélben a tápanyagok felszívódását, amely a csecsemő növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges.

Ha az alkohol áthalad az anyatej óvoda és elnyelte a baba, akkor aluszékonyságot és ingerlékenységet okozhat, ami befolyásolhatja az idegrendszert. Ezen felül a csecsemő teste nem távolítja el könnyen az alkoholt a testből, mint egy felnőtt.

Fogyasztás esetén 1 ital kell önmagában, és várjon 2-3 órát, hogy visszatérjen, és így továbbadja a csecsemőnek, ezért meg kell becsülni az előrejelzést, hogy a babát el kell vetni és tárolni, mielőtt az italt közvetlenül a szoptatás után bevenné, oly módon, hogy az anya szervezetének legyen elegendő ideje annak megszüntetésére. 

2. aszpartám

Az aszpartám egy mesterséges édesítőszer, amely nem tűnik biztonságosnak a szoptatás vagy a szoptatás során, de még nem bizonyították, hogy a legjobb módja annak elkerülésére. Ezenkívül el kell kerülni azokat az ipari termékeket, amelyek összetételében tartalmazzák ezt az édesítőszert, ezért fogyasztás előtt ellenőrizni kell a termék összetevőinek listáját..

A cukor helyettesítésének legjobb módja egy természetes édesítőszer használata, amely egy hívott növényből származik, amely az élet minden szakaszában megengedett..

Fogyasztható ételek mérsékelten

A szoptatás alatt a következő ételeket kell mérsékelten fogyasztani: 

1. Koffein

A koffeinben gazdag ételeket, például a kávét, a csokoládét, a kóla italokat, az energia italokat, a zöld teát, a mate-t és a feketét kis helyiségekben kell fogyasztani, de a koffein stimuláns, amely a csecsemő könnyebb irritációját okozhatja, és nehezen tud aludni.

Az ajánlás: napi maximum 2 csésze kávé fogyasztása, ami megegyezik a 200 mg-mal, vagy megpróbálhat inni koffeinmentes kávét..

2. Élelmiszerek, amelyek gázokat termelnek

Azokat az ételeket, mint a sárgarépa, a brokkoli, a koliflor, a repollo, a huevo, ajo, a cebolla, a bors és a burgonya, szintén mérsékelten kell fogyasztani, mivel ezek gázokat okozhatnak a csecsemőben, növelik a kólikot és megnehezítik a táplálkozást. További információ az élelmiszerekről, amelyek gázokat termelnek. 

3. Az allergiát okozó élelmiszerek

Egyes élelmiszerek általában hajlamosak allergiákat okozni, amelyek tüneteket okozhatnak a babában, például bőrkibocsátás, pattanások, ekcéma, hasmenés. Ha ezek a tünetek táplálékkal kapcsolatosak, meg kell próbálnunk emlékezni arra, hogy milyen fogyasztás 6-8 óra, mielőtt a csecsemőt megadnánk. 

Elsősorban odafigyelnie kell arra, hogy önmaga enni valami utána:

• Leche és származékai;
• szójabab;
• Búza harina;
• huevos;
• Szárított gyümölcsök, például maní y marañón;
• Maíz y jarabe de maíz, ez utóbbi sok ipari termék összetevőjeként található meg, ezért el kell olvasni a tápértékjelölést.

Ha ezek közül az ételek közül bármelyik allergiát okozhat, akkor azokat ki kell zárni az étrendből és konzultálni kell gyermekorvosával, mivel számos oka van az ételeken kívül allergiát okozhat a csecsemő bőrében, és az egyik fő oka allergia tehéntejfehérjékkel szemben, hogyan lehet azonosítani.

4. Bizonyos hal- és tengeri fajok

Különösen azok, amelyekben magas a higanytartalom, és feltehetően veszélyeztetik az idegrendszert a csecsemő kialakulásakor; néhány, magas higanytartalommal fogott hal: tiburon, kis kard, királyi ló, pangasius, blanquillo camello. Az atun y bonito deben a fogyasztás heti 170 g-ra korlátozódik.