Mit tehetek, ha a kezem és a lábam le van takarva?

A kezek és a lábak duzzanatának fő oka, amely a séta felébredéséből adódik, a túlzott nátrium-só fogyasztása és a rendszeres testmozgás hiánya miatt bekövetkező vérkeringésnek köszönhető, mivel ezek a tényezők elegendőek a a hő napja, amely még a fiatalokban nedvességet okoz.

Ebben az esetben mindössze annyit kell tennie, hogy több vizet inni, egy 20 perces sétát végezni, és diétikumot szedni, mint perejil, a kéz, a lábak és a lábak duzzanatának leküzdésére..

Miért kellene a hinchazón-nak a piteben és a kezében?

A keringési zsákon kívül egyéb okok is, beleértve a cukorbetegséget, magas vérnyomást, vese- vagy szívelégtelenséget, ezért meg kell jegyezni, ha a tünetek hasonlóak, és egyéb tünetek, például nyálkahártya, tachikardia vagy túlzott fáradtság. hogy kis varázslatokat csinálj.

Mindenesetre diétás diéta, rendszeres fizikai aktivitás fenntartása, kevesebb só és nátrium fogyasztása a gyulladás csökkentése érdekében, de ha a tünetek továbbra is fennállnak, tanácsos a háziorvoshoz, a kardiológushoz menni, hogy felismerje az okát, és elindítsa azt. kezelést, amely például diuretikumokkal is elvégezhető.

Hogyan deflate a pite és a kéz

Amikor az emberek megsérülnek, a gyulladás csökkentése érdekében a következőket tehetjük:

• Ülj le és tedd a darabokat a másik oldalra, hogy elősegítsék a darabok vérkeringését a szívben;
• Kéz nyitása és becsukása, ujjainak behajtása, mivel ez az egyszerű gyakorlat segíti a felesleges folyadékok elvezetését;
• A diuretikumok minden nap történő étkezése szintén kiváló módszer a testnedvek eltávolítására, lásd itt a legjobb természetes diuretikumokat;
• Kiváló stratégia a darabok melegvizes és hidegvízzel való vödörbe helyezése. Tekintse meg a videó végrehajtásának lépéseit a videóban Marcelle Pinheiro gyógytornász folytatásaként: 

Hinchado tobillók otthoni kezelése

A test végén található duzzanás fő oka a folyadékok visszatartása, amelyek magas vérnyomásban, magas vérnyomásban vagy cukorbetegségben szenvedő embereknél fordulnak elő, de akkor fordulhatnak elő, ha az embernek csak a vérkeringése van. Bár ez a tünet az embargó során gyakori, ez a leggyakoribb 40 év után, férfiakat és nőket érintve.

Pite és az ember hinchada en embarazo

Nagyon gyakori az embargó alatt csíkos darabok és kezek megjelenése a vérkeringés miatt, amely ebben a fázisban a relaxin hormon túlzott jelenléte miatt áll, amely a vénák kiszélesedését okozza, és akadályozza a vér visszatérését al corazón. 

Mit tegyen: Az embargó során gyakorolt ​​gyakorlatok, a vízfogyasztás növekedése és a só és nátrium csökkentése az etetés során nagyon fontosak az alkatrészek és a kéz eltávolításához ebben a szakaszban. A terhes nőnek naponta legalább 40 percig járnia kell a nap végén, és rengeteg folyadékot kell innia, különösen vizet, amely tiszta cukor nélkül, mert amennyire csak lehetséges, annál több víz képződik, elősegítve a túlsúly megszüntetését. nettó.

Azt is ajánljuk, hogy kerülje az idő túl sok esését ugyanabban a helyzetben, ülő helyzet miatt, mert a hinchazón de los pite növekszik. Ennek eredményeként a legjobb, ha a másik ülésbe helyezett lábakkal ülünk, és a kanapén vagy a kanapén lévő lábakkal támaszkodunk, hogy megkönnyítsük a vér visszatérését a szívbe..

Figyelmeztető jelzések az orvos segítségére

Javasolt orvoshoz fordulni, ha a kezeken és a sérült részeken kívül egyéb tünetek is jelen vannak hormonként; ha csak egy kéz vagy 1 pite túl nedves; és ha nehéz a hívõket lélegezni.

Hogyan kerülhető el a hinchazón

Annak érdekében, hogy a darabokat és a kezeket ne érje harcolni, javasolt:

1. Gyakoroljon valamilyen típusú fizikai tevékenységet, például hetente 3-4-szer sétáljon;
2. Igyon legalább 2 liter vizet vagy vizet, cukor nélkül, minden nap;
3. Kerülje a cukorban gazdag ételek, például galleta, bizcochos, paszta, dulces y helados étkezését;
4. A napi sófogyasztás csökkentése érdekében, elkerülve a salátákat, kevesebb sót helyezve az ételekbe, és nem adva hozzá például a finom sót a salátához;
5. Csökkentse a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, mivel azok összetételében nem tartalmaznak toxinokat és nátriumot;
6. Naponként étkezzen diuretikumokkal, például uborkával, calabaza-val, dinnyével, narancs, citrommal és perejil-rel.

Egy másik javaslat az, ha inni egy vázát diuretikummal, például homokkal, citrommal.