Conozca fényvédő, amely a bőrének és a használatának legmegfelelőbb

A napvédő faktornak (SPF) lehetőleg 50-nek kell lennie, azonban a több barnával rendelkezők alacsonyabb mutatót használhatnak, mivel a nehezebb árnyék nagyobb védelmet nyújt, mint a tiszta..

Annak érdekében azonban, hogy a fal védve legyen az ultraibolya sugarakkal, fontos, hogy például a tengervízhez vagy a medencéhez való érintkezés után kétórás napsugárzás után egyenletes rétegű napvédő réteget alkalmazzunk. Emellett a bőr nagyobb védelme érdekében választhat napvédőt is, vagy karotinokat és antioxidánsokat tartalmazó kiegészítőt fogyaszthat, amelyek a fényvédővel együtt a bőr védelmét a napfénytől. 

Annak ellenére, hogy megóvja a bőrt a nap káros hatásaitól, a fényvédő csökkenti a D-vitamin termelési kapacitását. Ezért ennek a vitaminnak a megfelelő előállítása érdekében tanácsos legalább 15 percig napozni. 10-kor reggel és 4-kor délután fényvédő nélkül. Hogyan lehet biztosítani a D-vitamin szintet a szervezetben?. 

A fényvédő ecsettel történő tisztítása

Javasoljuk még 50 fényvédő krémet használni, a sötétebb csontok biztonságosan használhatnak alacsonyabb szinteket is, az alábbi táblázat szerint: 

Fontos információ, amelyet a fényvédő címkéjén be kell tartani, az A és B típusú ultraibolya sugarak (UVA és UVB) elleni védelem. Az UVB védelem garantálja a napégés elleni védelmet, az UVA védelem pedig a korai öregedés és a bőrrák elleni védelmet garantálja.. 

A fényvédő megfelelő alkalmazása

A fényvédő alkalmazásához bizonyos óvintézkedéseket kell tenni, és a termék felhős és kevésbé forró napokon történő alkalmazására is nagy jelentőséggel bír:

• A napozás előtt legalább 15 percig vigye fel a fényvédőt a száraz bőrre;
• Tegye vissza a fényvédő szert 2 óránként;
• Használjon különleges fényvédő krémet a bőr színének függvényében;
• A fényvédő mellett a ajakbalzsamot és az arcra alkalmas fényvédőt is használni kell;
• Vigyen fel a védőeszközt az egész testre, a darabokat és a füleket is ideértve;
• Kerülje a közvetlen napsugárzást és a napszakot, amikor rossz hő van.

A fényvédő első használata előtt ideális egy kis teszt elvégzése annak megállapítására, hogy ez okoz-e allergiás reakciót a szervezetben. Ehhez helyezze egy kicsit a terméket az oreja mögé, hagyva 12 órán át hatni, és megfigyelve a termék reakcióját. Ha nincs reakció, ez azt jelenti, hogy a testben alkalmazható. 

Egyéb fontos tippek a napfénytől való védelemhez: tartózkodjon esernyő alatt, viseljen napszemüveget és esernyőt, valamint kerülje a nap kitettségét 10: 00-16: 00 között..

Napvédő szépségápolási termékek

Sok gyönyörű termék, például krémek és smink, összetételükben napvédelemmel rendelkezik, segítve a bőr ápolását. Hasonlóképpen vannak olyan termékek, amelyek dúsítottak olyan anyagokkal is, amelyek megakadályozzák a ráncok és foltok megjelenését a bőrön, például az A-, C-, D-vitamin és a kollagén.

Ha a napvédő termékekben alacsony a tartalom, akkor a smink előtt fényvédő krémet kell felvinni, tehát ez a fajta védelmet nyújtja.. 

Ételek, amelyek védik a bőrt

A bőr védelmét elősegítő ételekben gazdag a karotinoidok, mivel serkentik a melanin képződését. Ez egy olyan anyag, amely színt ad a bőrnek, és védelmet nyújt a nap sugarai ellen. A karotinoidok a bőr segítésén kívül antioxidánsok, amelyek erősítik az immunrendszert és megakadályozzák a betegségeket, mint például a rák. 

A főbb karotinoidokban gazdag ételek a következők: acerola, mangó, dinnye, paradicsom, paradicsom salsa, guayaba, calabaza, col y papaya. Ezt az ételt naponta kell enni, hogy meghosszabbítsa a barnulást és megóvja a bőrt. Lásd a béta-karotinnal rendelkező élelmiszerek teljes listáját.