A depresszió fő okai és mi történhet

A depressziót általában valamilyen zavaró vagy stresszes helyzet okozza az életben, például egy családtag életét, pénzügyi problémákat vagy válást. Ennek oka lehet bizonyos gyógyszerek, például Levodopa, használata olyan súlyos betegségek esetén is, mint például a HIV..

A depressziótól szenvedő emberek általában az idő nagy részében fáradtan érzik magukat, problémáik vannak problémáikkal, súlycsökkenésükkel járnak, mély szomorúság mellett. Fontos, hogy segítséget kérjen pszichiátrustól vagy pszichológustól, hogy azonosítsa a depresszió okát és megkezdje a megjelölt kezelést. A depresszió fő tünetei.

A depresszió okai

A depresszió bármilyen életkorú férfiak és nők esetében előfordulhat, de a tizenéveseket és az idős embereket is érintheti, a depresszió fő okai a következők:

1. Traumás események

Az olyan traumatikus események, mint a válás, a teljesítmény és a szerető kapcsolat vége, gyakran előidézik a depressziót, de a tartós stresszt kedvező helyzetek, például a gyakori munkahelyi beszélgetések depresszióhoz is vezethetnek, mert valakinek meg kell tennie. magukról és képességeikről.

Mit tegyek: Az erősségek keresése és az azok követése néha egy új munka sokkal jobb, mint a régi időkben, ami jó fizetés ellenére nem feltétlenül kellemes. Keresse meg a pozitív oldalt, ha ki nem használják, úgy gondolom, hogy most már találhatok egy új helyet a munkavégzéshez, például képesek vagyok fióktelepeket váltani vagy saját vállalkozást megnyitni.

2. Zaklatás vagy érzelmi zsarolás

Azok az érzelmi traumák, amelyek a zaklatás áldozatává válhatnak, olyan érzelmi zsarolástól szenvednek, amely depresszióhoz is vezethet, mert amikor az ember gyakran sérti az időjárást, valóban elhiszheti, hogy valóban van, elriasztja önértékelését, amely következésképpen kedvez a depressziónak.

Mit tegyek: Mondja meg egy megbízható barátnak, hogy mi történik veled, és próbáljon meg együtt meggyőző megoldást találni. Az első védelmi fegyvernek kell lennie arra, hogy megvédje a korlátokat.

3. Súlyos betegségek

A súlyos betegségek, például ACV, demencia, szívroham, HIV diagnosztizálása szintén depressziót okozhat, mivel problémát kell kezelni, fájdalmas kezelésekkel kezelve, az a személy, aki napi félelemben hal meg. És amikor olyan krónikus betegségekről van szó, mint például a cukorbetegség, az irritábilis bél szindróma vagy a lupus, akkor nagyobb a depressziós lehetősége, mert meg kell változtatni az ételt és az életmódot, és hagyni kell az ízléses ételeket..

Emellett azok a családtagok, akik egy rákos beteggel élnek, és amelyet naponta kezelnek teljesen eltartott emberekkel, szintén depressziós lehet fizikai vagy mentális fáradtság miatt, folyamatosan szenvedve attól, hogy elveszítik szeretteiket..

Mit tegyek??: Amellett, hogy megtanuljuk kezelni a betegek igényeit és tisztátalanul gondoskodni kell arról, hogy erőfeszítéseket kell tenni a jó megtalálására, annak korlátain belül is. Kicsi séták az út mentén, olyan film nézése, amely ízlés szerint kimegy enni, hasznos lehet, hogy kicsit több örömet nyújtson. Nagyon érdekes mód az, ha hetente van egy kis időnk, hogy valami olyasmit csináljunk, ami valóban csinál.

4. Hormonális változások

Az embargó, a szülés utáni és a menopauza során bekövetkező hormonális változások, elsősorban az ösztrogén lebontása fokozhatják a depressziót. Az omega-3 hiánya depresszióhoz is vezethet, mivel csökkenti az ember azon képességét, hogy ellenőrizze érzelmeit és hangulatát..

Mit tegyek??: A hormonszint normalizálása titok, hogy jobban érezze magát. A szülés és a szülés utáni időszakban nem lehet gyógyszereket használni, de olyan stratégiák, mint például a triptofánban és a szerotoninban gazdag ételek fogyasztásának növelése, nagyon hasznosak lehetnek, ha jobban érzi magát..

5. Gyógyszerek használata

Az olyan gyógyszerek, mint a Levodopa, Xanax, Simvastatin és Zovirax, gyakori használata depressziót okozhat a szerotonintermelés csökkenése miatt, amely a bienestar érzéséért felelős hormon. De ez nem azt jelenti, hogy minden ember, aki ezeket a gyógyszereket szed, depresszióban szenved.

Mit tegyek??: Ideális a gyógyszer pótlása, mivel ennek nincs mellékhatása, azonban az orvos képes lesz antidepresszánsokat kapni, ha ez nem lehetséges..

Amikor segít a pszichológusnak?

Javasoljuk, hogy ütemezze a pszichológus konzultációját, ha a depresszió tünetei, mint például állandó stressz, túlzott fáradtság, pesimizmus több mint 2 hétig vannak jelen, és az ember nem tudja legyőzni ezt a fázist..

A pszichológus elvégzi az értékelést, és megjelöl néhány stratégiát, amelyek hasznosak lehetnek ebben a szakaszban a gyorsabb átjutáshoz. Az üléseknek hetente kell lenniük, és 6 hónap és 1 év között is tarthatnak. Azonban az egészségügyi szakember, aki antidepresszáns gyógyszereket jelezhet, a pszichiáter, ezért orvosával is konzultálni lehetne.