A zöld tea ( Camellia sinensis ) előnyei és előkészítésének módjai

A gyógynövényt tudományosan nevezték Camellia sinensis egyaránt felhasználható zöld tea és vörös tea előállításához, amelyek gazdag koffeinben, és segítik a fogyásban, csökkent koleszterinszintet és megakadályozzák a szívbetegségek kialakulását.

Ez a növény tea vagy kapszula formájában található meg, és arra is utal, hogy méregteleníti a májat, hozzájárul a cellulit eltávolításához, és meleg vagy jeges tea formájában fogyasztható. Megvásárolható egészséges élelmiszerboltokban, összekevert gyógyszertárakban és néhány szupermarketekben.

A zöld tea előnyei

A zöld tea antioxidáns, gyulladásgátló, hipoglikémiás, daganatellenes és energetizáló hatású, mivel összetételében flavonoidok, katechinek, polifenolok, alkaloidok, vitaminok és ásványi anyagok tartalmazzák a különféle betegségek megelőzését és kezelését. Így a zöld tea fő előnyei a következők:

• Az immunrendszer javítása;
• Segít a fogyásban;
• Harcol a testzsír felhalmozódása által okozott krónikus gyulladásokkal szemben;
• Segít a keringő vércukorszint ellenőrzésében;
• Harcol az oszteoporózissal;
• Segít fenntartani az éberséget és a figyelmet.

Ezenkívül a nagy mennyiségű antioxidánsoknak köszönhetően a zöld tea megakadályozza a korai öregedést, mivel növeli a kollagén és elasztin termelését, fenntartva a bőr egészségét. Ezenkívül a zöld tea rendszeres fogyasztásának hosszú távú előnyei lehetnek, például megnövekedett idegkapcsolatok, amelyek kapcsolódhatnak például az Alzheimer-kór megelőzéséhez..

Hogyan készüljünk fel

A zöld tea felhasznált részei a levelei és gombjai a teák vagy fogyókúra kapszulák készítéséhez, amelyeket gyógyszertárakban és egészségboltokban lehet megvásárolni..

A tea készítéséhez adjon hozzá 1 teáskanál zöld teát egy csésze forrásban lévő vízben. Fedjük le, hagyjuk melegedni 4 percig, szűrjük le és igyunk akár 4 csészét is naponta.

Mellékhatások és ellenjavallatok

A zöld tea mellékhatásai közé tartozik a hányinger, gyomorfájdalom és a rossz emésztés. Ezenkívül csökkenti a véralvadási képességet, ezért a műtét előtt kerülendő.

A zöld tea ellenjavallt terhesség és szoptatás ideje alatt, valamint alvászavarban szenvedő betegek, gyomorhurut vagy magas vérnyomás esetén.

A zöld tea táplálkozási információi