Rozmaring felhasználáshoz és hogyan kell használni

Mivel emésztő-, vízhajtó és antidepresszáns tulajdonságokat tartalmaz, a rozmaring elősegíti az ételek emésztését, valamint fejfájás, depresszió és szorongás kezelését..

Tudományos neve: Rosmarinus officinalis és megvásárolható szupermarketekben, egészségügyi élelmiszerboltokban, gyógyszertárakban és néhány utcai piacon. 

A rozmaring felhasználható:

1. Javítani kell az idegrendszert

A rozmaring javítja az idegrendszert, és olyan előnyökkel jár, mint például a memória, a koncentráció és az érvelés javítása, valamint hozzájárul a depresszió és szorongás - például a depresszió és szorongás - megelőzéséhez és kezeléséhez..

Ez a gyógynövény még az időskorban természetesen előforduló memóriavesztés csökkentését is segíti, és erre a célra aromaterápia formájában is felhasználható..

2. Javítani kell az emésztést

A rozmaring javítja az emésztést, és olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik a gáztermelést és enyhítik az olyan problémákat, mint a gyomorégés, hasmenés és székrekedés..

Ezenkívül, mivel antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, a rozmaring a baktériumok által okozott gastritis kezelésében is segít H. pylori.

3. Antioxidánsként viselkedik

A rozmaring gazdag antioxidáns savakban, például rozmarinsavban, koffeinsavban, karnozinsavban, amelyek elősegítik az immunrendszer javítását, a fertőzések megelőzését és a bőr egészségének javítását.

Ezen felül az antioxidánsok megakadályozzák a sejtek káros változásait is, például olyanokat, amelyek olyan problémákat váltanak ki, mint a rák.

4. enyhítse a stresszt és a szorongást

A rozmaringot az aromaterápiában használják a stressz és a szorongás csökkentésére, a levendulaolajjal együtt, mivel segít csökkenteni a vérnyomást és szabályozni a pulzusszámot, hozzájárulva a nyugalom érzetének megteremtéséhez. Nézze meg, hogyan kell aromaterápiát tenni a szorongás miatt.

5. Enyhítse az ízületi gyulladás fájdalmát

A rozmaring gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, segítve a fájdalom enyhítésében olyan problémák esetén, mint az ízületi gyulladás, fejfájás, köszvény, fogfájás és bőrproblémák..

Hogyan kell használni a rozmarint?

A rozmaring felhasznált részei a levelei, amelyek felhasználhatók az ételek és a virágok fűszerezéséhez tea és fürdő készítéséhez.

• Rozmaring tea emésztési problémákhoz és torokgyulladáshoz: tegyen 4 g levelet egy csésze forrásban lévő vízbe, és hagyja állni 10 percig. Ezután szűrje le és igyon meg 3 csésze naponta étkezés után;

• Rozmaringfürdő reuma esetén: tegyen 50 g rozmaringot 1 liter forrásban lévő vízbe, fedje le, hagyja állni 30 percig és szűrje. Ezután használja ezt a vizet a fürdő alatt.

• Rozmaring illóolaj: az olaj aromaterápiás kezelésekben, masszázsokban vagy rozmaringfürdőben használható.

Ezenkívül a rozmaring felhasználható például húsok vagy sült burgonya előállításához.

Rozmaring mellékhatások és ellenjavallatok

A rozmaring túlzott fogyasztása, különösen koncentrált olaj formájában, olyan problémákhoz vezethet, mint émelygés, hányás, veseirritáció, méhvér, bőrpír, fokozott napérzékenység és allergiás reakciók..

Ezen túlmenően gyógyszerként történő használata ellenjavallt terhes és szoptató nők számára, azok számára, akiknek kórtörténetében rohamok vannak, és akiknek nehézségei vannak a vér alvadásában, vagy akik olyan gyógyszereket alkalmaznak, mint az aszpirin..