A Las Mejores recetas készíti elő Aguas Frescát

Alternatívaként azoknak az embereknek, akik vizet akarnak inni, és akik frissítőket akarnak adni nekik, lehetőség van édesvizek készítésére, más néven ízesített vagy ízesített vizek, különféle gyümölcsökkel, például kókuszdió, citrom, narancs, fresa és piña, o mint például a hibiszkusz. 

Ezen ízesített vizek elkészítésének előnye, hogy a folyadékfogyasztás növelése mellett nagyon alacsony kalóriatartalmúak, nem cukormentesek, frissítők és teljesen természetesek, tehát azoknak, akik fogyni szeretnének, kiváló alternatíva. 

Néhány recept az ízesített vizek elkészítéséhez:

1. Citrom víz uborkával

A citrom segít a szervezet méregtelenítésében, csökkenti a folyadékok visszatartását és megkönnyíti az íz tisztítását, ami csökkenti az édes ételek iránti étvágyát, ugyanakkor támogatja a fogyást. Az uborka esetében ásványi anyagokban, például káliumban és magnéziumban, valamint antioxidánsokban gazdag zöldség. 

összetevők

• 1 citrom;
• 4 uborka kavarog;
• 1 liter víz.

Az előállítás módja

Vágjuk le a citromot a kerekekbe, és tegyük egy üvegbe 1 liter vízzel és az uborkakerekekkel, és igyunk meg a nap folyamán..

2. Kókuszvíz

A kókuszdió víz nagyon frissítő a legforróbb napokhoz vagy olyan ásványi anyagok feltöltéséhez, amelyek a testmozgás során áttörik az izzadságot. Ezen túlmenően további előnyei vannak, mint például a bőr és a haj javítása, az emésztés javítása, antioxidáns hatás, az artériás nyomás szabályozásának elősegítése, a kagylók elleni küzdelem és a bél átvitelének javítása.

Ezeknek az előnyöknek az a következménye, hogy káliumban, nátriumban, magnéziumban, C-vitaminban, kalciumban és foszforban gazdag, és a kókuszvíz mellett maximum 3 edényt lehet bevenni. Ismerje meg a kókuszdió előnyeit. 

3. Jamaikai víz

A jamaica és a hibiszkusz közötti napi vízfogyasztás kiváló módszer a fogyás megkönnyítésére, mivel ez a növény antocianinokat, fenolos vegyületeket és flavonoidokat tartalmaz, amelyek nem csak hidratálják, megkönnyítik a zsír eltávolítását, és kiváló alternatívát kínálnak ezeknek az embereknek az a dezán fogyni fog. 

összetevők

• 2 szárított jamaica virág vagy 2 jamaica virág;
• 1 liter víz a forrás kezdetén.

Az előállítás módja

A jamaikai víz felhasználása és a virág tulajdonságainak fenntartása érdekében a vizet fel kell főzni és forralni kell, amikor felforrósodik, azt ki kell kapcsolni. A következő lépés: hibiszkuszvirág hozzáadása, a tartály lefedése és 10 percig hagyja pihenni, beillesztése és tárolása a hűtőszekrényben, és hideg ital.

4. Tamarind víz

A tamarind gazdag almasavban és borkősavban gazdagítja a nyálmirigyeket. Az aszimmemia gazdag kalciumban, káliumban és magnéziumban, mivel fontos védelmet nyújt a szívbetegségek és az oszteoporózis ellen. Rheumatoid arthritis esetén is kiváló, harcol a vérszegénységgel és elősegíti a bél átjutását. 

összetevők

• 5 tamarind bot;
• 1 liter víz.

Az előállítás módja

Helyezzen egy liter vizet egy üvegbe, és adjon hozzá tamarind szőlőt, hagyja forralni 10 percig. Beillesztés és hagyja lehűlni a hűtőszekrényben. 

5. Fahéjvíz és méregtelenítő manzana

A fahéjnak különböző tulajdonságai vannak, segítenek javítani az emésztőrendszeri rendellenességeket, csökkentik az étvágyat és javítják a fáradtságot. A fahéj, a citrom és a mangán együtt méregtelenítő hatást gyakorol a testre, és felgyorsítja az anyagcserét, elősegítve a fogyást. 

összetevők

• 1 fahéjat;
• 1 manzana a kerekeken; 
• 1/2 narancs a citrom;
• 1 liter víz.

Az előállítás módja

Melegítsen fel egy liter vizet, és tegye egy üvegedénybe a fahéjat és a manökenet kavarogva. Hagyjuk 10 percig pihenni, hűtsük le, és ivás előtt adjuk hozzá az 1/2 citrom igát.

6. Limonádé őrlése 

Ennek a frissítő italnak számos olyan tulajdonsága van, amelyek elősegítik az egészség javítását, mivel a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag vágók, amelyek segítenek az artériás nyomás szabályozásában, kiválóan alkalmasak az artritisz kezelésére, valamint diuretikumokkal és rák elleni tulajdonságokkal rendelkeznek. A menta esetében stimuláló és segít a gyomor-bélrendszeri felfordulásokban.

összetevők

• 10 darált mentadarab;
• 1 taza apróra vágott vagy frambuesát;
• 1 citrom.

Az előállítás módja

Helyezzen 1 liter vizet egy üvegedénybe, adja hozzá a hierbabuenát, a vágógépeket és fejezze ki a citromot. Keverje össze és adjon hozzá vizet a hűtőszekrényhez.