Hány fontot tehetek fel terhesség alatt?

Egy nő 7 és 15 kg közötti súlyt hordhat a kilenc hónapos vagy 40 hetes terhesség alatt, mindig attól függően, hogy milyen súlyú volt a terhesség előtt. Ez azt jelenti, hogy a nőnek kb. 2 kg-ot kell felhoznia a terhesség első három hónapjában. A terhesség 4. hónapjától kezdve a nőnek átlagosan hetente 0,5 kg-t kell súlyoznia az egészséges terhesség érdekében.

Ezért ha a nő testtömeg-indexe (BMI) normál állapotban van, akkor elfogadható, ha terhesség ideje alatt 11-15 kg tömeget tesz. Ha a nő meghaladja az ideális súlyt, fontos, hogy ne töltsön többet 11 kg-nál, azonban ha a terhesség előtti súlya nagyon alacsony, akkor az anyának 15 kg-nál többet kell feltennie az egészséges csecsemő előállításához..

Iker-terhesség esetén a terhes nő 5 kg-nál nagyobb súlyt szerezhet, mint csak egy csecsemő terhes női, annak súlya alapján, amely korábban teherbe esett, és a BMI-je.

Tudja meg, hány fontot tehet fel terhesség alatt

Ide írja be adatait, hogy megtudja, hány fontot tehet fel a terhesség alatt:

Figyelem: Ez a számológép nem alkalmas többszörös terhességre.

Noha a terhesség nem az ideje az étrendnek vagy az étkezési korlátozásoknak, fontos, hogy a nők egészségesen táplálkozzanak, rendszeresen edzjenek és ellenőrzés alatt álljanak a testtömeg-növekedést, hogy biztosítsák a jó szülés utáni gyógyulást és a csecsemő egészségét. baba is.

Tekintse meg tippeinket a megfelelő súlytól való eltéréshez:

Hogyan ne fogyjon el terhesség alatt

Hogyan lehet kiszámítani a súlyt, amely felveheti a súlyát

Ha inkább a manuálisan felvehető súlyt számítja ki, és minden héten követni tudja a testsúly alakulását, akkor terhesség előtt kiszámítania kell a BMI-t, majd összehasonlítania kell a táblázatban szereplő értékekkel:

Most, tudva a súlyozási táblázat (A, B, C vagy D) besorolását, a következő táblázatba kell helyeznie egy golyót, amely megfelel az adott héten a súlyának:

Így az idő múlásával könnyebben látható, hogy a tömeg a táblázatban a hozzá rendelt betű számára javasolt tartományon belül marad-e. Ha a súly meghaladja a tartományt, az azt jelenti, hogy a súlygyarapodás nagyon gyors, de ha a tartomány alatt van, akkor jele lehet annak, hogy a súlygyarapodás nem elegendő, és javasolható, hogy konzultáljon a szülészekkel..