Hogyan kell szedni a folsavat terhesség alatt?

A folsavtabletta szedése a terhesség alatt nem hízlalás, és biztosítja az egészséges terhességet és a csecsemő megfelelő fejlődését, megelőzve a baba idegcsövének sérüléseit és a betegségeket. Az ideális adagolást a nőgyógyásznak kell irányítania, és tanácsos legalább 1 hónappal megkezdeni a fogyasztását terhesség előtt.. 

Ennek a fogyasztásnak nagyon korán el kell kezdődnie, mivel az idegcső, a csecsemő idegrendszerének teljes fejlődésének alapvető szerkezete, a terhesség első 4 hetében zárul le, amikor a nő esetleg nem fedezte fel, hogy terhes.. 

Mi a folsav a terhesség alatt

A fóliasav terhesség alatt csökkenti a baba idegcsövének károsodásának kockázatát, megelőzve az olyan betegségeket, mint:

• Spina bifida;
• anencephalia; 
• Ajak hasadék;
• Szívbetegség;
• Anémia az anyában.

Ezenkívül a folsav felelõs a placenta és a DNS kialakulásának elõsegítésében, valamint a terhesség alatt az preeklampsia kockázatának csökkentéséért is. Ismerje meg az összes olyan tünetet, amelyet ez a szövődmény okozhat Preeclampsia-ban. 

A folsav ajánlott adagjai

Általában a folsav ajánlott adagja terhesség alatt 600 mikrogramm / nap, de mivel sok alkalmazott tabletta 1, 2 és 5 mg, az orvos általánosságban javasolja 1 mg-os tabletta bevételét a gyógyszer szedésének megkönnyítése érdekében. Az ajánlott kiegészítők közé tartozik például a Folicil, Endofolin, Enfol, Folacin vagy Acfol.. 

Bizonyos különleges esetekben, például amikor a nő elhízott, epilepsziában szenved vagy idegrendszeri elégtelenséggel küzdő gyermekei vannak, az ajánlott adagok magasabbak lehetnek, elérve a napi 5 mg-ot.. 

A gyógyszerek nem az egyetlen folsavforrás, mivel ez a tápanyag több sötétzöld zöldségben is megtalálható, mint például a kelkáposzta, a sült saláta kitûnõ vagy a brokkoli. Ezenkívül néhány feldolgozott élelmiszert, például a búzaliszt megerősítették ezzel a tápanyaggal az élelmiszerhiány megelőzése érdekében. 

Folsavban gazdag élelmiszerek

Néhány folsavban gazdag, rendszeresen fogyasztandó élelmiszer: 

• Főtt csirke, pulyka vagy marhahús;
• Sörélesztő;
• Főtt fekete bab;
• Főtt spenót;
• Főtt tészta; 
• Borsó vagy lencse.

Ez a fajta étel hozzájárul ahhoz, hogy elegendő mennyiségű folsavat biztosítson a test számára, és ez a tápanyag nagyon fontos a csecsemő apja számára is, akiknek, az anyának is hasonlóan, ezen ételek fogyasztására kell fogadniuk, hogy biztosítsák a csecsemő jó fejlődését. Nézze meg más, ebben a tápanyagban gazdag ételeket a folsavban gazdag élelmiszerekben.

Lásd még azt is, hogy miért nem ajánlott a C és E vitamin kiegészítők használata terhesség alatt.

A folsav autizmust okoz a babában?

Noha a folsavnak számos előnye van a csecsemő egészségére és fejlődésére, és még az autizmust is megakadályozhatja, ha túlságosan nagy mennyiségben fogyasztják, lehetséges, hogy megnövekedett esélye van az autizmusnak..

Ez a gyanú azért van, mert megfigyelték, hogy az autista gyermekek sok anyájában a véráramban nagy mennyiségű folsav van a terhesség alatt. Ez a kockázat tehát nem fordul elő, ha a folsavat kiegészítik az ajánlott adagokban, kb. 600 mikrogramm / nap, és csak a túlzott fogyasztás elkerülése érdekében kell eljárni, és fontos, hogy ebben az időszakban minden táplálékkiegészítésre vagy gyógyszerhasználatra tanácsos legyen. az orvos.