Hogyan lehet enyhíteni a kellemetlenséget a késői terhesség alatt

A terhesség végén fellépő kellemetlenségek, például gyomorégés, duzzanat, álmatlanság és görcsök jelentkeznek a terhességre jellemző hormonális változások, valamint a csecsemő fokozott nyomása miatt, ami nagy kellemetlenséget és rossz közérzetet okozhat a terhes nő számára.

Hogyan lehet enyhíteni a gyomorégést a terhesség alatt

A gyomorégés enyhítésére a terhesség szempontjából fontos, hogy a terhes nő ne feküdjön le közvetlenül étkezés után, egyenként enni egyszerre, emelje magasabbra az ágyfejet, és kerülje a gyomorégést okozó ételek fogyasztását. Tudja meg, melyek ezek az ételek: ételek a gyomorégés megelőzésére.

Gyomorégés a terhességben hormonális változások és a gyereknek a hasban történő növekedése miatt fordul elő, amelyek miatt a gyomorsavok a nyelőcsőbe emelkednek, és gyomorégést okoznak..

Hogyan lehet enyhíteni a hátfájást a terhesség alatt

A terhesség hátfájásának enyhítésére nagyszerű tanácsok a vemhes nadrágtartó használata és a hát hátának forró tömörítése. Ezenkívül a terhes nőnek kerülnie kell erőfeszítéseit, de az abszolút pihenés nem javallt. A terhesség hátfájása nagyon gyakori, különösen a terhesség végén, a baba súlya miatt. Tekintse meg további tippeket erről a videóról:

Hátfájás a terhességben - Mit kell tenni?

Hogyan lehet enyhíteni a duzzanatot a terhesség alatt

A terhesség duzzanatának enyhítése érdekében a terhes nőnek padját vagy párnáit ülve vagy fekve, a testénél magasabbra kell helyeznie a lábát, ne viseljen szűk cipőt, ne álljon hosszú ideig, és rendszeresen gyakoroljon edzést, mint pl. séta vagy úszás.

A terhesség alatt fellépő duzzanat, bár a terhesség elején vagy közepén jelentkezhet, a terhesség végén romlik, mivel a test több vizet visszatart, és főleg a bokán, a kezekben és a lábakban fordul elő..

Hogyan lehet enyhíteni a vérrákot a terhesség alatt

A vérrák terhesség alatt fellépő fájdalmainak enyhítése, a nap folyamán kompressziós elasztikus harisnya viselése, forró víz, majd hideg víz felvitele a lábakra vagy jégzsák elhelyezése a lábakon kiváló tanácsok a vénák összehúzódására és a vénák csökkentésére. fájdalom.

A varikoos ereket a terhesség alatt olyan hormonális változások, amelyek a vénák pihenését idézik elő, valamint a méh növekedése okozza, ami megnehezíti a vena cava szívbe történő emelkedését..

Hogyan lehet enyhíteni az álmatlanságot a terhesség alatt

A terhesség álmatlanságának enyhítésére a terhes nőnek alvási rutinot kell készítenie, kamillateát inni (matricaria recutita) Melyik a lefekvés előtt nyugtató, kerülje a napközbeni alvást, vagy tegyen 5 cseppet levendulat a párnára, hogy elősegítse az alvást. Az álmatlanság gyakoribb a terhesség harmadik trimeszterében, és a terhességre jellemző hormonális változások miatt fordul elő.

Vigyázat: Terhesség alatt a római kamillateát nem szabad venni (Chamaemelum nobile) nem szabad fogyasztani terhesség alatt, mivel ez méh összehúzódást okozhat. 

Hogyan lehet enyhíteni a görcsöket a terhesség alatt

A lábgörcsök enyhítése érdekében a terhes nőnek meg kell nyújtania azt a sarok lefelé húzásával és a lábujjakkal felfelé. Ezenkívül a görcsök elkerülése érdekében fontos, hogy napi 2 liter vizet igyon, és növelje a magnéziumban gazdag ételek fogyasztását..

Terhességi görcsök gyakoribbak a lábakban és a lábakban.

Hogyan lehet enyhíteni a légszomjat terhesség alatt

A terhesség alatt a légszomj enyhítésére a terhes nőnek abba kell hagynia azt, amit csinál, üljön le, próbálja meg pihenni, mélyen és rendszeresen lélegezni. Fontos az erőfeszítések elkerülése és a stresszes helyzetek elkerülése.

Légzési nehézséget a terhesség alatt asztma vagy hörghurut okozhat, azonban a terhesség 7. hónapjától mintegy 36 hetes hétig azt a vénák és a méh tágulása okozhatja, amelyek elkezdenek nyomni a tüdőt, és légszomj.

Ezek a kellemetlenségek, bár a terhesség végén gyakoribbak, a terhesség elején vagy közepén is megjelenhetnek. Nézze meg, mi ezek és hogyan lehet enyhíteni a kellemetlenséget a terhesség korai szakaszában.