Házi készítésű gatorade, amelyet a testmozgás során vesznek

Ez a természetes izotóniás anyag, amelyet az edzés során el kell készíteni, egy házi készítésű hidratáló, amely helyettesíti az ipari izotóniákat, például a Gatorede-t. Ez egy ásványi anyagokban, vitaminokban és klorofillben gazdag recept, amelyet a természetes mellett nagyon egyszerű elkészíteni, és elősegíti az edzés jobb eredményét..

A frissítő elkészítéséhez kövesse az alábbi receptet:

összetevők

• 300 ml kókuszdió víz
• 2 alma
• 1 káposzta szár

Az előállítás módja

Vegyük az összetevőket egy turmixgépbe, és utána szűrjük le.

Jó javaslat ennek a természetes hidratálónak az edzéshez történő elkészítéséhez a kókuszdiót nagyon hidegen kell felhasználni, és az almahéjat és a káposzta szárát átadni a centrifugába, majd összekeverni.

Ez a természetes ital nagyon helyettesíti a sportitalokat, mint például a Gatorade, a Sportade vagy a Marathon, sokkal jobban és gyorsabban hidratálva, mint a tiszta víz, anélkül, hogy a gyomorban nehézségeket okozna. Amellett, hogy bizonyos energiát és különösen ásványi anyagokat biztosít, megkönnyíti és meghosszabbítja az edzésidőt, mielőtt fáradtságot okozna, ezáltal javítva a fizikai aktivitás minőségét.

Egy másik lehetőség a mézzel és citrommal elkészített finom energiaital, amely a hidratáció fenntartása mellett az edzés közben is javítja a teljesítményt, mivel energiát nyújt. Nézze meg, hogyan készítheti el ezt a házi italt. 

Természetes energia ital | A vonat

Az izotóniás vagy közismert sportital-edző edzőkészülékeket azoknak a sportolóknak vagy aktív embereknek ajánljuk, akik egy óránál többet töltenek az edzőteremben, mert gyorsan pótolják az elvesztett folyadékokat és ásványi anyagokat izzadsággal..