Dohányszivacs Mi a teendő otthon (lépésről lépésre)
A láb magasan tartása és a kéz kezével történő alkalmazás néhány módszer az enyhe lövedék kezelésére a fájdalom és a gyulladás csökkentése érdekében, bár ez az általános betegség az általános ember számára néhány nap múlva..
Ha azonban nehéz támogatni a pite előtétét, és normális módon járni, a traumatológus javasolni tud néhány fizioterápiás kezelést, hogy felgyorsítsa a felépülést, annak a ténynek köszönhetően, hogy súlyosabb sérülés lehet ott, ahonnan kompromittálom őket. tobillo szalagok. További információ a lövedékről a gravitációs fok szerint.
Lépésről lépésre gyógyítsa meg a tobillo spricket
Annak ellenére, hogy az enyhe pisilést könnyedén 1 otthon is kezelni lehet, a gyógytornász a legjobb szakember a sérülés felmérésére és a tobillo rehabilitációjának legjobb módjának megjelölésére, különösen, ha vannak olyan szövődmények, mint például a sérülések.
Az alábbiakban ismertetett lépéseket kell elvégeznie az otthoni dohány fröccsenésekor:
- Magas pite fenntartó, hogy elkerülje a hinchazón dolgát. Lehajolhat az ágyon a kanapén, és például egy magas párnát helyezhet a pite útjára;
- Jelentkezzen hielo cégre o fagyasztott pörkölt az érintett régióban, hagyva 15 percig hatni. Fontos, hogy egy vékony törülközőt vagy kendőt helyezze a fal és a cég közé, hogy megakadályozzák a hideget, aki a fal.
- Mozgassa az ujjait a felépülés megkönnyítése és a gyulladás csökkentése;
- Hacer sima nyúlik a csúszda segítségével javítja a vérkeringést és a mozgás szélességét.
Amikor hasadás fordul elő a ragasztások által leginkább érintett struktúrák szerkezetében, és még a legsúlyosabb esetekben, a test bizonyos részén törés is előfordulhat. Törött vagy sérült ragasztások esetén a tobillo kevésbé stabil, így nehezen járható, és sok fájdalmat okoz a régióban. Ezért a legsúlyosabb sérülések esetén a házi kezelés nem elegendő, ezért a gyógyuláshoz fizioterápiás foglalkozásokat kell végezni..
Meddig tart a helyreállítás
A legegyszerűbb sérülések 3-5 nap alatt vesznek igénybe a teljes gyógyulást, de súlyosabb sérülések esetén, ahol gyulladás és nehéz járni, a gyógyulás körülbelül egy hónapot vehet igénybe, ha valamilyen rehabilitációs kezelésre van szükség..
