Detox juice receptek a leeresztéshez

A levelek elkészítéséhez fontos a só, a zeller, a gyömbér, a petrezselyem vagy az uborka olyan összetevőinek kiválasztása, amelyek diuretikumokkal járnak, és így segítik a folyadék visszatartását és csökkentik a duzzanatot..

Ezen túlmenően ezen élelmiszerek némelyike ​​méregtelenítő hatással is rendelkezik, azonban ennek a hatásnak a fokozása érdekében más összetevők is hozzáadhatók, például spenót, káposzta, lucerna vagy uborka, például.

Íme néhány lé recept, amelyet otthon készíthet:

1. Sárgadinnye, mangó és petrezselyemlé

Ez a lé kiválóan alkalmas a toxinok eltávolítására és a deflációra, a petrezselyem jelenléte miatt, amely méregtelenítő és diuretikummal rendelkezik, elősegíti a folyadékretenció leküzdését, valamint a káliumban gazdag dinnye, valamint a duzzanat csökkentését is. és az egészséges vérnyomás fenntartása.

összetevők

• 150 g sárgadinnye dinnye;
• 1 kis hámozott citrom;
• Egy marék petrezselyem;
• Vágott fél hüvely;
• 1 teáskanál őrölt lenmagot.

Az előállítás módja

Centrifugáljuk a sárgadinnye, a citrom és a petrezselyem keveréket, majd keverjük össze a juice-t a maradék összetevőkkel, amíg homogén keveréket nem kapunk..

2. Zöld lé almával

Ez egy klorofillben és elektrolitokban gazdag juice, amely diuretikum ereje miatt hozzájárul a méreganyagok eltávolításához, valamint a puffadás és az artériás nyomás csökkentéséhez. Ezenkívül nagy mennyiségű C- és B-vitamin-komplexet jelent, és nagyon fontos a szervezet megfelelő működéséhez.

összetevők

• 1 zeller szár;
• 1 marék spenótlevél;
• 1 marék káposztalevél;
• 1 maroknyi lucernamag;
• 2 alma;
• Fél uborka.

Az előállítás módja

A juice elkészítéséhez csak verje be az összes hozzávalót a turmixgépbe.

3. Almalé, citrom, gyömbér és zöld tea

Ez a kombináció és az összetevők amellett, hogy méregtelenítik a testet és segítik a folyadékok eltávolítását, serkentik az anyagcserét és a test zsírégetésének képességét, ezáltal kiváló lehetőség a fogyókúra diéták integrálására. Nézze meg a teljes menüt a gyors fogyásért.

összetevők

• 3 alma;
• 1 hámozott citrom;
• 1 cm gyömbér;
• 150 ml zöld tea.

Az előállítás módja

Centrifugáljuk az almát, a citromot és a gyömbért, és végül adjuk hozzá a zöld teát.

4. Édesköménylé, zeller és petrezselyem

Ez a lé kiválóan alkalmas a toxinok eltávolítására és a petrezselyem és édeskömény jelenléte következtében a méregtelenítésre és diuretikumra kifejtett leeresztéshez. Ezenkívül az édeskömény káliumot és szálakat tartalmaz, amelyek serkentik a hulladék eltávolítását, csökkentik a folyadék visszatartását, a rostok pedig javítják az emésztést.

összetevők

• 1 édeskömény;
• 2 zeller ága;
• 2 alma;
• 1 marék petrezselyem.

Az előállítás módja

A gyümölcslé elkészítéséhez centrifugálja a zöldségeket, és a végén verte az édesköményt és a petrezselymet. Nézze meg a petrezselyem további egészségügyi előnyeit.

Nézze meg a következő videót, és további tippeket nézze meg a duzzanat csökkentésére:

Élelmezés a duzzanat és a folyadékretenció leküzdésére