5 gyógynövény a fogyáshoz

Öt példa a gyógynövényekre, amelyek segítenek a fogyásban: garcinia, fehér bab, guarana, zöld tea és yerba mate. Mindegyik felhasználható a fogyáshoz, mivel olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek serkentik az anyagcserét, és elősegítik a fogyást.

Ezeket naponta lehet használni, de a megfelelő módon, így elérve a céljait, de nem zárják ki a megfelelő étkezés szükségességét, kevés zsírral és cukorral, és hagyják el az ülő életmódot.

Nézze meg, miért segít ezek a gyógynövények a fogyásban:

1. Zöld tea vagy Camellia sinensis

A zöld tea fokozza az anyagcserét és a zsírégetést, csökkentve ezzel a testtömeg és a derék kerületét.

Hogyan kell használni: Igyon körülbelül 4 csésze zöld teát naponta, cukor nélkül, lehetőleg étkezés nélkül, 3 hónapig. A tea elkészítéséhez adjunk hozzá 1 teáskanál zöld teát 1 csésze forrásban lévő vízbe, hagyjuk állni 10 percig, szűrjük le és igyunk meg.

2. Guarana vagy Paullinia cupana

A Guarana növeli az anyagcserét, segítve a zsír és a fogyásban.

Hogyan kell használni: Adjunk hozzá 1 evőkanál porított guaránát egy lébe vagy teába, lehetőleg karcsúsító tulajdonságokkal, napi 2 evőkanál porított guaránát fogyasztva. Az álmatlanság kockázata miatt kerülje az éjszakai guarana szedését.

3. Yerba mate vagy Ilex paraguariensis

A Yerba mate antioxidáns és vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegíti a testzsír égetését, mivel csökkenti az ételek zsírok felszívódását, antioxidáns és vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik.

Hogyan kell használni: Naponta kb. 4 csésze mateteát inni, cukor nélkül, 3 hónapig. Tea készítéséhez adjunk hozzá csak 1 teáskanál yerba mate-t vagy 1 tasak mate-teát 1 csésze forrásban lévő vízben, hagyjuk melegedni, szűrjük le és igyunk meg..

4. Fehér bab vagy Phaseolus vulgaris

A fehér bab csökkenti a szénhidrátok felszívódását, csökkenti az elfogyasztott kalóriák felszívódását és segít a fogyásban.

Hogyan kell használni: Hígítson fel 1 teáskanál fehér babliszt kis kevés vízben, és kb. 30 percig tartson ebéd és vacsora előtt, kb. 40 napig egymás után. Lásd a fehér babliszt készítésének módját: Fehérbabliszt receptje.

Alternatív megoldásként vegyen be egy kapszulát fehér bablisztből, amelyet megvásárolhat az összetett gyógyszertárakban vagy az egészségügyi élelmiszerboltokban, ebéd előtt és egy másikat vacsora előtt.

5. Garcinia cambogia

A Garcinia csökkenti a test szénhidrátok felszívódását, csökkenti az étvágyat és felgyorsítja a zsírégetést.

Hogyan kell használni: Vegyen be 1 kapszulát Garcinia cambogia 500 mg naponta háromszor, 1 órával a fő étkezés előtt.

Nézze meg a táplálkozási tanácsokat a fogyás és a fogyás elmulasztása érdekében:

A KÖVETKEZÉS ELLENŐRZÉSE

Tudja meg, mit kell enni és milyen gyakorlatokat kell fogyni:

• 5 egyszerű tipp a fogyáshoz és a hasa elvesztéséhez
• Hogyan lehet elveszíteni hasa egy hét alatt
• 3 egyszerű gyakorlat, amelyet otthon kell elvégezni, és el kell veszíteni a hasait