Hogyan lehet megállítani a köhögést éjszaka

Egy korty víz bevétel segít megállítani a köhögést, de a száraz levegő elkerülése és a ház helyiségeinek mindig tiszta tartása szintén jó stratégia a köhögés enyhítésére..

Az éjszakai köhögés a szervezet védelme, amelynek fő feladata az idegen elemek és szekréciók eltávolítása a légutakból. Ez a köhögés nagyon kényelmetlen és fárasztó, de egyszerű intézkedésekkel megoldható.

Fontos azonban orvoshoz fordulni, ha a személy nem tud aludni köhögés miatt, ha a köhögés nagyon gyakori és hetente több mint 5 napot jelent, vagy ha láz, láz vagy egyéb tünetek kísérik, amelyek valami másra utalhatnak. súlyos, mint például a vér köhögése.

4 stratégia az éjszakai köhögés leállításához

A felnőttek és gyermekek éjszakai köhögésének megakadályozása az alábbi:

1. Hidratálja a torkot

Tegyen egy korty vizet szobahőmérsékleten, vagy vegyen be egy korty meleg teát, ha köhögés jelentkezik. Ez a száját és a torkát hidratáltabbá teszi, ami segít megnyugtatni a száraz köhögést. A mézzel édesített meleg tej szintén jó választás, amely még az is segít, hogy gyorsabban elalszik, mert ellensúlyozza az álmatlanságot. Tudjon meg többet a köhögés elleni otthoni gyógymódokról.

2. Tartsa tisztán a légutakat

A váladék elkerülése mellett az összes szükséges intézkedéssel fontos elkerülni a szilárd szekréciók felhalmozódását az orrban, például nedves vattacsomóval történő megtisztításával. Párolást is végezhet, vagy kihasználhatja a fürdő forró gőzét, hogy erősen fújja az orrát, hogy az orra ne legyen akadálymentes.

Megtudhatja, hogyan kell elvégezni az orrmosást az orr feloldásához.

3. Kerülje a beltéri száraz levegőt

Annak érdekében, hogy házában kevesebb száraz levegő legyen, hagyjon egy vödör vizet a ventilátor vagy a légkondicionáló közelében. Egy másik lehetőség, ha egy törülközőt meleg vízzel nedvesít, és például székre hagyja.

A légnedvesítő használata szintén hasznos lehet, és aromaterápiához is felhasználható, amely megnyugtatja a köhögést és kellemes aromát kölcsönöz a beltérben. Házi módon érheti el ugyanezt a hatást, ha 2-4 csepp kedvenc illóolaját tegye egy mosdóba, töltse fel forró vízzel, és hagyja, hogy a gőz elterjedjen a ház helyiségeiben..

4. Tartsa tisztán a házat

A száraz, irritáló köhögés általában valamilyen légúti allergiához kapcsolódik, tehát otthona és munkahelye tiszta és szervezett tartása bármikor megváltoztathatja a hatást, megnyugtatva a köhögést..

Néhány tipp, amely segíthet:

Tartsa a házat jól szellőzőn, az ablakok kinyitásával, amikor csak lehetséges;
Távolítsa el a kitömött állatokat, függönyöket és szőnyegeket a házból;
Tisztítsa meg a házat naponta anélkül, hogy erõs illatú termékeket használna.
Távolítsa el a felesleges tárgyakat és papírokat, főleg ágyak, kanapék és szekrények felett;
Tárolja a párnákat és matracokat antiallergén lepedőkben;
Helyezze a matracokat és párnákat a napfénybe, amikor csak lehetséges;
Rendszeresen cserélje ki a párnákat és a párnákat, mert felhalmozódnak az egészségre ártalmas atkákból.

Ezeket az intézkedéseket új életmódként kell elfogadni, és ezért azokat az egész életben fenn kell tartani.

Mi okozza a köhögést éjszaka

Az éjszakai köhögést például megfázás, megfázás vagy allergia okozhatja. Az éjszakai köhögés irritáló és túlzott, és megnehezítheti az alvást. A köhögés éjszaka fokozódik, mert amikor az egyén lefekszik, nehezebbé válik a szekréciók ürítése a légutakból, elősegítve annak felhalmozódását és serkentve a köhögést..

Az éjszakai köhögés fő okai, amelyek különösen a gyermekeket érintik, a következők:

Légúti allergia, például asztma vagy orrfolyás;
A légzőrendszer közelmúltbeli vírusos fertőzései, például influenza, megfázás vagy tüdőgyulladás;
Idegen test jelenléte az orrban, például kukoricamag bab vagy apró játékok;
Az orr és a torok szöveteit meggyújtó füst vagy gőz beszívása;
Érzelmi feszültség, a sötétség félelme, az egyedül alvás félelme;
Gastro-oesophagealis reflux: amikor az élelmiszer visszatér a gyomorból a nyelőcsőbe, irritálja a torkot.

Az éjszakai köhögés másik lehetséges oka az adenoidok növekedése, az orr és a torok közötti védőszerkezet, amely elősegíti a szekréciók felhalmozódását..

További természetes tippeket lásd: Citromlevek a köhögés leállításához.