Izomkontraktúra fizioterápiás kezelése

Meleg kompresszor behelyezése a kontraktúra helyére és 15-20 percre való bekapcsolása jó módszer a kontraktúra fájdalmának enyhítésére. Az érintett izom nyújtása szintén fokozatosan enyhíti a tünetet, de bizonyos esetekben, amikor a házi kezelés ilyen formái nem elegendőek, fizioterápia ajánlott..

Az izom összehúzódása akkor fordul elő, amikor egy adott izom összehúzódik, csökkent mozgást és helyi fájdalmat okozva. Ez megtörténhet edzés közben, égési hegek vagy neurológiai változások, például paraplegia miatt. Noha a test összes izomját érinti, a leggyakoribb területek a comb, a borjú, valamint a nyaki és a vállak közötti terület..

Fizioterápiás kezelési lehetőségek

A gyógytornásznak fel kell mérnie az egyén igényét, mozgásszintjét és a fájdalom korlátozását, hogy kiválassza a legmegfelelőbb terápiát.

Általánosságban javasoljuk, hogy a melegvízzsákok vagy hőt nyújtó készülékek, például az infravörös képességet a legegyszerűbb helyzetekben, vagy olyan eszközök, mint például a rövidhullámok használatát használják nagyobb és fájdalmasabb kontraktúrákban..

A manuális svéd masszázs technikák, a mély keresztirányú és az izmok ürítése szintén javasolt a tapadások felszabadításához és a kontraktúra kiküszöböléséhez. Az egyik stratégia, amely jó eredményeket ér el, olyan szívópoharak használata, amelyek elősegítik az izom és a fascia elszívását, és elcsúsztatva segítik a kontraktúra visszavonását, bár ez a legérzékenyebb embereknél némi kellemetlenséget okozhat. Lásd a fényképeket és a tapadókorongokkal történő kezelést.

Feszítő gyakorlatokat is lehet végezni naponta, amíg a tünetek enyhítését és a mozgás szabadságát fájdalom nélkül el nem érik. A melegvízzsákot otthon is lehet használni, és azt is fel kell használni, napi 20-30 percig, amíg a tünetek teljesen meg nem engednek. Nézze meg a nyújtó gyakorlatok néhány példáját, amelyeket ebben a videóban meg lehet adni:

Nyújtás minden nap

Mikor ajánlott

A fizioterápia akkor ajánlott, ha a személynek egy vagy több izom-kontraktúrája van, fájdalommal és korlátozott mozgással. Noha az egyszerű, naponta bekövetkező kontraktúrák általában nem igényelnek speciális kezelést, amikor a személy más helyzeteket mutat, például skoliozis, fibromyalgia szindróma, krónikus fáradtság szindróma vagy valamilyen olyan változás, amely az idegrendszert érinti, a fizioterápiás kezelés mindig javallt.

Meddig tart?

Az ülések nem haladhatják meg az 1 órát, és a legjobb eredmény akkor érhető el, ha hetente legalább 3 ülést végeznek. Az ülések száma nagyon egyedi, és olyan tényezőktől függ, mint a szakmai tevékenység, az életmód, az otthon elvégzendő napi feladatok iránti elkötelezettség, például egy forró kompresszor használata, nyújtás és a jó testtartás fenntartása..

Hogyan kerüljük el az új kontraktúrát?

A kontraktus elkerülhető a jó testtartás és az izmok erősítésével. Ezért a kezelés fontos része az aktív vagy ellenállás gyakorlatokkal járó izmok megerősítése a további sérülések elkerülése érdekében..