Izomzúgás, mi ez, a tünetek és hogyan kell kezelni

Az izmok összehúzódását általában közvetlen trauma okozza, amely fájdalmat, duzzanatot és merevséget okoz a régióban, ahol a comb a leginkább érintett. Az ilyen típusú sérülés nagyon gyakori a sportolókban, különösen a futballisokban, ám ez mindenkinél előfordulhat, aki gyakorolja a testmozgást. Az izmok összehúzódása enyhe, közepes vagy súlyos kategóriába sorolható a roham súlyosságától és a gyógyuláshoz szükséges időtől függően.

Az izmok összehúzódásának kezelése magában foglalja a helyszínen alkalmazott jég, gyulladásgátló kenőcsök, nyújtás, pihenés és fokozatosan a testmozgás folytatását. Bizonyos esetekben fizioterápiát javasoltak a gyógyulás felgyorsítására, megfelelő eszközök, például ultrahang alkalmazásával.

Izom-összehúzódás tünetei

Az izmok összehúzódása olyan jeleken keresztül érzékelhető, amelyek közvetlenül a helyi trauma után érezhetők, mint például fájdalom, duzzanat, merevség, mozgás nehézségek, csökkent erő és ízületi mobilitás, hematoma a zúgás súlyosságától függően..

A zúzódások általában a sportolóknál fordulnak elő, gyakrabban fordulnak elő a sportolás során, és gyakrabban fordulnak elő a combban és a borjúban. Noha a véraláfutás jelei és tünetei néhány napig fennállhatnak, nagyobb a komplikációk kockázata a régió közvetlen közvetlen trauma esetén. 

Hogyan kezeljük izomzat-zúzódást otthon

Amit az enyhe vagy közepes izomkontúzió kezelésére otthon lehet a sérülés után, hordjon fel egy zúzott jégcsomagot, ügyelve arra, hogy egy vékony ruhával, például egy pelenkával tekerje le a párnát, hogy ne égje meg a bőrt. A kompresszort akár 15 percig is lehet tartani a fájó területen, ezért nem kell hosszabb ideig tartani, mert nincsenek ismert előnyei. A jégcsomagot napi kétszer felviheti, amíg a duzzanat megszűnik. Tudja meg, mikor kell meleg vagy hideg kompresszt használni.

A házi készítés kiegészítéseként kenyeret, például Gelol vagy Calminex-t lehet felvinni, például lefekvés előtt, helyi masszázst adva, amíg a termék teljesen felszívódik a bőrön. Azt is javasoljuk, hogy a sérült izomot óvatosan húzza meg 30 másodpercről 1 percre egyszerre.

Körülbelül 2 hétig nem ajánlott a sportolás, hogy az izom gyorsabban helyreálljon. Feszítő gyakorlatokat is lehet végezni, és a test más izmainak megerősítésére is lehetőség van, csak az érintett végtagot megkímélve. Ha a véraláfutás még ezen óvintézkedések betartása után sem javul, szükség lehet néhány fizioterápiás munkamenetre az izom rehabilitációja és működésének javítása érdekében..