A térd sérülés kezelése otthon

Ha valamilyen okból a térd vagy bármely ízület sérülést szenved, az első 48 óra során tanácsos hideg kompresszort tenni a sérült területre, hogy enyhítse a fájdalmat és a gyulladást. Ezenkívül hasznos lehet egy arnica kenőcs alkalmazása a tünetek leküzdésére, de ha a fájdalom több mint 5 napig fennáll vagy nagyon súlyos, akkor ajánlott orvoshoz menni, hogy olyan vizsgálatokat végezzen, mint például röntgen vagy MRI, hogy észlelje és diagnosztizálja a fokot a kár.

A konzultáció során az ortopéd tudomásul veszi a gyulladáscsökkentő gyógyszerek kenőcs vagy tabletta formájában történő alkalmazását, a fizioterápiás kezelések mellett, amelyek nagyon hasznosak a fájdalom leküzdésében, az izomerő és a mozgástartomány helyreállításában, ezáltal javítva az életminőséget. a személy.

Térd sérülések otthoni kezelése

A labdarúgó-mérkőzés vagy esés által okozott sérülések által okozott térdkárosodások kezelhetők például egyszerű, otthon elvégzhető intézkedésekkel, amelyek célja a tünetek enyhítése és a térdmozgás javítása..

A térdfájdalom és duzzanat leküzdésére

A fájdalom leküzdése érdekében fontos a térd duzzanatának felfedezése annak okáról, hogy megkezdődhessen a legmegfelelőbb kezelés. A PRICE protokoll azonban hasznos lehet ebben a helyzetben a gyulladásos tünetek csökkentésére és a mozgás javítására, védelmet, pihenést, jéghasználatot, kompressziót és emelkedést igényelve..

A jeget naponta 3-4 alkalommal kell felvinni 15-20 percig, és papírtörlő lapba vagy vékony pelenkába kell csomagolni, hogy elkerülhető legyen a bőr égése. A jég után a térd összenyomható kötszerrel beköthető, hogy csökkentse a mozgásokat, visszatartsa a duzzanatot, és tartsa a lábát megemelve, ágyban fekve párnával a térd és a sarok alatt. Ilyen módon enyhíthető a sérülés tünetei.

A térdmozgások megkönnyítése 

Az első 48 óra elteltével javasoljuk, hogy hagyja el a jeget, és kezdje el forró kompresszort alkalmazni, mivel a hő ellazítja a sérült ízületet vagy izomzatot, nagyobb rugalmasságot biztosítva a gyógyulási szakaszban. A mozgásokat a fájdalomig kell végrehajtani, és a térdmozgás helyreállításához szükség lehet napi fizioterápiás kezelésekre. A fizikoterápiás kezelés ideje hetekről hónapokra változhat a sérülés típusától és súlyosságától függően..

Ehhez csak feküdjön a hátán, és hajlítsa meg a lábát, húzza a sarkot a felületre olyan pontra, ahol fájdalom nélkül végrehajthatja a mozgást, és ezt a gyakorlatot egymás után tízszer megismételheti. Egy másik gyakorlat, amely hasznos lehet az ezen ízület mozgásának javításában, az az, hogy ül egy asztalnál, miközben lehajol a lába, majd nyújtsa ki a lábát, amíg a lábát meghosszabbítják, vagy a fájdalom nem csökken. Ez a gyakorlat sorozatonként tízszer is elvégezhető, azonban fontos, hogy a gyakorlatokat a gyógytornász jelölje meg, mivel ezek a személy igényeinek megfelelően változhatnak..

Mikor kell menni az orvoshoz

Javasoljuk, hogy forduljon ortopédhez vagy gyógytornászhoz, ha a személy fájdalom nélkül nem tudja mozgatni a térdét, vagy ha más jelek és tünetek jelentkeznek, mint például:

• A térdfájdalom nagyon súlyos,
• Ha nem tudja meghajolni a térdét;
• Ha fészkelsz;
• Ha láz van, vagy ha az ízület forrónak érzi magát;
• Ha a térd deformáltnak tűnik.

Ebben az esetben ajánlott az ortopédhez fordulni olyan vizsgálatok elvégzésére, amelyek meghatározzák a fájdalom és a rendellenesség okát, speciális tesztek és képalkotó vizsgálatok, például röntgen vagy MRI segítségével..

Nézze meg a következő videót, és olvassa el más tippeket, amelyek segíthetnek enyhíteni a térdfájdalmakat:

5 Tipp a kínafájdalom kezelésére