Hogyan lehet kezelni a derékgyulladást a fájdalom leküzdésére

A tendonitis kezelése az érintett ízület többi részével, az érintett régió jégcsomagolásával, kb. 20 percig, napi 3-4 alkalommal, valamint fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel, például Ibuprofen vagy Naproxen..

Általában az íngyulladás ezekkel az intézkedésekkel halad át, azonban az egyénnek szüksége lehet fizikoterápiára, amely olyan forrásokat használ fel, mint ultrahang, testmozgás vagy masszázs az íngyulladás kezelésére. A műtét szintén alkalmazható, csak a legsúlyosabb esetekben, amikor a kezelés nem volt hatékony, és ha ínszakadás van.

Nézze meg, hogyan segíthet az étel és a fizikoterápia az íngyulladás gyógyításában:

A TENDINITE vége 7 perc alatt Tati és Marcelle

Az egyénnek, ha íngyulladás tüneteit, például fájdalmat, különösen az érintett régió mozgatásakor, csökkent ereje vagy nehézsége bizonyos mozgások végrehajtásakor, pihennie kell az érintett területet, megállítva vagy csökkentve a tevékenység intenzitását, amíg a gyulladás el nem múlik. Ami azt jelenti, hogy lehet, hogy vakációt kell vennie a munkából, vagy kezelési szabadságot kell kérnie.

Az íngyulladás megelőzése érdekében olvassa el néhány szakaszot, amelyeket otthon vagy a munka során javasolt.

Jégorvoslat kezelése

Az ortopéd orvos előírhatja gyógyszerek alkalmazását tabletták formájában, vagy a fájdalom helyének átadására krém, kenőcs vagy gél formájában. Néhány példa a következőkre:

• ibuprofen
• Naproxena
• paracetamol
• Cataflan
• Voltaren
• Calminex
• Diklofenak-dietil-ammónium
• Sucupira kenőcs
• Sucuri kenőcs gélmasszírozó

A gyulladásgátló tablettákat nem szabad 10 napnál hosszabb ideig alkalmazni, és minden egyes tabletta bevétele előtt fontos gyomorvédő szert, például Ranitidint vagy Omeprazolt is bevenni, hogy megvédjék a gyomorfalait, ezáltal megakadályozva a gyógyszerek által okozott gastritist. A kenőcsök, krémek vagy gélek napi 3-4 alkalommal alkalmazhatók a fájdalom pontos helyén, könnyű masszázzsal, amíg a bőr teljesen felszívja a terméket. 

Fizioterápia íngyulladás esetén

Az ízületi gyulladás fizioterápiás kezelése olyan források felhasználásával valósítható meg, mint például ultrahang vagy jégcsomagolás, masszázs, nyújtó és izom erősítő gyakorlatok az érintett ín fájdalmának és gyulladásának enyhítésére, valamint az érintett izmok mozgásának és erejének fenntartására..

Az ultrahang elvégezhető az ehhez a berendezéshez megfelelő géllel vagy e gél és a gyulladásgátló gél, például a Voltaren keverékével. Ugyanakkor nem minden kenőcs használható ilyen módon, mivel megakadályozzák az ultrahanghullámok behatolását, amelynek nincs hatása.

A fizioterápiás foglalkozásokat naponta, hetente öt alkalommal, vagy a személy elérhetősége szerint lehet megtartani. Minél közelebb van az egyik munkamenet a másikhoz, annál jobb eredmények lesznek a kumulatív hatás miatt.

Az immobilizáció segíthet

Ha a sínt használjuk a fájó ízület rögzítésére, ez segíthet a lassú mozgásban, enyhíti a fájdalmat és a gyulladást. A takarmány hosszú ideig vagy gyakran történő használata gyengítheti az izmokat, ami hozzájárul az ízületi gyulladás súlyosbodásához. Tehát a ízületet csak íngyulladás miatt lehet immobilizálni, miután az ortopéd vagy gyógytornász indokolta..

Otthoni kezelés

Az íngyulladás jó otthoni kezelése a jégcsomagolás, mivel ezek segítik a fájdalom és gyulladás enyhítését. Jégcsomagoláshoz csak néhány jégkockát csomagoljon vékony törülközőbe vagy pelenkába, készítsen egy köteget, és hagyja, hogy az érintett terület tetején akár 20 percig egymás után pihenjen..

Kezdetben ez kellemetlenséget okozhat, de ennek körülbelül 5 perc alatt el kell távolulnia. Ezt az eljárást a kezelés kezdeti szakaszában, a kezelés kezdeti szakaszában, napi 3-4 alkalommal, és a tünetek enyhülése esetén, napi 1-4 alkalommal lehet elvégezni. Ismerje meg az ízületi gyulladás kezelésére szolgáló kompresszumokat és teákat: Az otthoni gyógyszer az íngyulladásról.

Műtét íngyulladás esetén

A műtét csak akkor javasolt, ha az íngyulladás súlyosbodott, és az ínben kálciumkristályok lerakódnak, ami miatt az inak megkarcolása vagy varrása a repedés után szükséges. A műtét viszonylag egyszerű és a gyógyulás nem tart sokáig.

A személynek műtét után 5-8 nap körül kell lennie egy tüskével, és az orvos szabadon bocsátása után a személy visszatérhet még néhány további fizioterápiás munkamenetre, hogy teljesen felépüljön..

Hogyan lehet megakadályozni az íngyulladás visszatérését

Az íngyulladás visszatérésének megakadályozása érdekében fontos, hogy megtudja, mi okozta azt. Az okok a nap folyamán ismétlődő mozgások között változnak, például napi többször gépelés a számítógép billentyűzetén vagy mobiltelefonján, például egy nagyon nehéz táska tartása, például 20 percnél hosszabb ideig. Az ilyen típusú túlzott erőfeszítés egyszerre, vagy az ismétlődő mozgások által okozott állandó sérülések az inak gyulladásához és ennek következtében az ízület közelében található fájdalomhoz vezetnek.

Tehát a íngyulladás gyógyítására és annak újbóli megjelenésének megakadályozására el kell kerülni ezeket a helyzeteket, szünetet tartva a munkából és elkerülve például a túlzott testmozgást..

Az ülésen dolgozók számára a jó testtartás is fontos az izmok összehúzódásainak és az ízületek túlterhelésének megelőzése érdekében. Nézze meg az ülés helyes módját 6 tippben a jó ülő testtartás fenntartása érdekében.