Hogyan lehet megvédeni magát a bőrrák ellen?

A bőrrák elkerülése érdekében elengedhetetlen, hogy ne tartson közvetlenül a napfényben, és viseljen fényvédőt, megfelelő ruházatot, kalapot és napszemüveget. Fontos továbbá, hogy kesztyűt viseljen minden tisztítószer használatakor, mivel tartalmazhatnak vegyszereket, amelyek irritálják a bőrt, növelve a rák kockázatát.

Általában az ilyen típusú rák gyakrabban fordul elő a világos bőrrel, hajjal és szemmel rendelkező embereknél, de bármilyen bőrtípuson megjelenhet, ezért fontos figyelni a tünetekre, például a jelek vagy a vakond megnagyobbodására és a bőr sebeire. amelyek gyógyulása több mint egy hónapot vesz igénybe.

Néhány fontos javaslat a bőrrák kialakulásának megelőzésére:

1. Védje bőrét a napfénytől

A bőr megfelelő védelme érdekében kerülje a napfénynek való kitettséget a nap legforróbb időszakaiban, különösen nyáron, 11 és 16 óra között, és amikor csak lehetséges, megpróbáljon az árnyékban maradni, például pamut vagy vászon sátrakban maradjon, amelyek elnyelődik. Az ultraibolya sugárzás 50% -a.

Ezenkívül fontos:

• Viseljen széles karimájú kalapot;
• Viseljen nem fekete pamut pólót vagy napvédő ruhát, amelynek címkéjén az FPU 50+ szimbólum van;
• Viseljen UV-védelemmel ellátott napszemüveget, amelyet speciális optikusoktól vásárolnak;
• Viseljen fényvédőt.

Ezeket a tippeket mind a tengerparton, a medencében, mind bármilyen kültéri expozíciónál kell tartani, például a mezőgazdaságban vagy a kertben végzett fizikai tevékenységek esetén..

2. Viseljen fényvédőt

Naponta fényvédő krémet kell alkalmaznia legalább 15-szeres UVA és UVB sugárzás ellen, az egész testet felviszve, beleértve az arcot, a lábát, a kezét, a fülét és a nyakát, 2 óránként újra felhordva vagy a folytatás után. víz, mert védelme csökken. A napvédelmet egész évben kell használni.

Nézze meg, melyik fényvédő eszközt javasoljuk leginkább az Ön bőrének típusához:

Télen is fontos a fényvédő krém alkalmazása, mert még felhős idő esetén is az UV-sugárzás átjut a felhőkön, és negatívan érinti a nem védett bőrt..

3. Havonta egyszer figyelje meg a bőrt

A bőrt havonta legalább egyszer meg kell figyelni, olyan foltokat, jeleket vagy foltokat keresve, amelyek megváltoztak színben, szabálytalan szélekkel, különböző színűek vagy megnövekedett méretűek. Lásd itt a bőrrák jeleit, amelyeket otthon értékelni kell.

Fontos továbbá, hogy évente legalább egyszer találkozzon a dermatológussal a teljes bőrvizsgálat elvégzéséhez és a korai változások észleléséhez..

4. Kerülje a barnulást

A szoláriumok használata növeli a bőrrák kialakulásának esélyét, mivel bár a bőr gyorsan barnássá válik, az intenzív UVB- és UVA-sugaraknak való kitettség növeli a bőrsejtek változásának esélyét..

Használjon fényvédőt az ajkakon, és védje meg a bőrt sáv támogatás a jelek, a tetoválások és a hegek valószínűleg nem elegendőek.

Ki a leginkább a bőrrák kockázata??

A bőrrák kialakulásának esélye nagyobb azokban az emberekben, akik:

• Fehér bőr, szeplők, haj és világos szemük van;
• Kórtörténetében volt apja, anya vagy nagyszülő bőrrákban;
• A nap könnyen elégetheti őket égéssel és soha nem barnul;
• Sok folt vagy folt van a bőrön;
• Nagyon napfényes szakmák vannak, például halászok vagy mezőgazdasági termelők.

Így minél világosabb a bőr tónus, annál nagyobb a esély a bőrrák kialakulására, és bármilyen gyanús változás esetén a lehető leghamarabb konzultáljon dermatológussal a diagnózis korai diagnosztizálása, a kezelés megkezdése és a növekedés fokozása érdekében. a gyógyulás esélye.

A fényvédő megfelelő használata szintén nagyon fontos intézkedés a rák megelőzésében. Nézze meg a következő videót, és tanulja meg, hogyan kell megfelelő módon megvédeni magát:

Mikor és hogyan kell használni a SUN PROTECTOR-ot