Mit kell venni a rossz emésztésért?

A rossz emésztés elleni küzdelem érdekében olyan teákat és gyümölcsleveket kell bevenni, amelyek megkönnyítik az élelmiszerek emésztését, és ha szükséges, gyógyszereket kell használniuk a gyomor védelmére és a bél átvitelének felgyorsítására, csökkentve a teljes gyomor érzését..

A rossz emésztést az étkezésben lévő túl sok étel vagy sok zsírt vagy cukrot tartalmazó ételek okozhatják. Kezeletlen kezelés esetén ez a probléma olyan betegségekhez vezethet, mint például reflux és gastritis. Íme néhány tipp a probléma leküzdésére.

1. Vegyen teát

Néhány példa a rossz emésztés leküzdésére szolgáló teákra:

• Áfonya tea;
• Édeskömény tea;
• Kamilla tea;
• Macela tea.

A teát pár perccel el kell készíteni, de nem szabad édesíteni, mert a cukor rontja a rossz emésztést. A várt hatás elérése érdekében 15 percig vegyen be kis korty teát, főleg étkezés után.

2. Vegyünk emésztőleveket

Néhány lé, amely elősegíti az emésztést:

• Narancslé káposztával;
• Ananászlé, menta;
• Citrom-, sárgarépa- és gyömbérlé;
• Ananászlé papayával;
• Narancslé, vízitorma és gyömbér.

A gyümölcsleveket el kell készíteni és frissen kell venni, hogy a test maximális tápanyagokat használjon fel. Ezen túlmenően az emésztő gyümölcsök, például ananász és narancs fogyaszthatók a fő ételek desszertjében, mivel ez elősegíti az étkezés jobb emésztését. Tekintse meg az ananász összes előnyeit.

3. A gyógyszer szedése

Néhány példa a rossz emésztés elleni gyógyszerekre:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Magnéziumtej;
• Éno gyümölcs só.

Ezeket a gyógyszereket recept nélkül is meg lehet vásárolni, de 12 évesnél fiatalabb gyermekeknél és terhes nőknél nem szabad orvos beadása nélkül alkalmazni. Ezenkívül, ha a rossz emésztés oka a H. pylori baktériumok jelenléte a gyomorban, antibiotikumok szükségesek lehetnek. Nézze meg, milyen tünetekkel és kezeléssel kezelhető a H. pylori.

Hogyan lehet harcolni a rossz emésztéssel a terhesség alatt

A terhesség alatt zajló rossz emésztés leküzdése érdekében:

• Vegyen édeskömény-teát;
• Fő étkezés után 1 szelet ananászot enni;
• Vegyen be kis korty vizet a nap folyamán.
• 3 óránként enni kis adagokat;
• Ne igyál folyadékot étkezés közben;
• Azonosítsa azokat az ételeket, amelyek rossz emésztést okoznak, és kerülje el azok fogyasztását.

A terhesség ezt a problémáját a hormonális változások és a csecsemő hasa növekedése okozza, ami meghúzza a gyomrot és megnehezíti az emésztést. Ha a probléma gyakori, és akadályozza a megfelelő táplálkozást, keresse fel orvosát, és ha szükséges, kezdje el gyógyszeres kezelést.

Nézze meg, hogyan készítsen gyümölcslevet és teát a rossz emésztés érdekében.