Puffadás terhesség alatt

A hasmenés a terhességben nagyon gyakori probléma, mivel a terhesség alatt az emésztés lelassul, megkönnyítve a gázok képződését. Ennek oka a progeszteron hormon növekedése, amely ellazítja az izmokat, beleértve az emésztőrendszer izmait..

Ez a probléma a terhesség végén egyre súlyosabbá válik, mivel amikor a méh kitölti a has nagy részét, nyomást gyakorol a bélre, tovább lassítja az emésztést, de egyes terhes nőknek ezt a kellemetlenséget tapasztalhatják még a terhesség elején vagy közepén..

Hogyan lehet megelőzni a szélgörcsöt a terhesség alatt

A terhesség alatt fellépő puffadás elkerülése érdekében fontos napi 1,5–2 liter vizet inni, hogy elősegítse a gáz elkerülését, és elkerülje az olyan ételeket, mint a bab és a borsó, mivel ezek növelik a gáztermelést a bélben. További tippek:

1. Egyél enni 5-6 étkezés naponta kis mennyiségben;
2. Lassan enni, és alaposan rágja az ételt;
3. Viseljen laza és kényelmes ruhát, hogy ne legyen szoros a has és a derék;
4. Kerülje a flatulenciát okozó ételeket, mint például bab, borsó, lencse, brokkoli vagy karfiol, valamint szénsavas italok:
5. Kizárja a sült ételeket és a nagyon zsíros ételeket az étrendből;
6. Ha megpróbál legalább 20 perces fizikai tevékenységet végezni naponta, ez egy séta is lehet;
7. Használjon természetes hashajtó ételeket, például papaya és szilva.

Ezek a tippek különösen az ételekkel kapcsolatosak, egyszerűen követhetők, és segítenek a puffadás csökkentésében és a hasi diszkomfort javításában, ám ezeket a terhesség alatt is be kell tartani..

Mikor kell menni az orvoshoz

A terhesség alatt fellépő puffadás olyan tüneteket okoz, mint puffadás, görcsök, merevség és hasi diszkomfort. Ha ezeket a tüneteket émelygés, hányás, hasi fájdalom egyik oldalán, hasmenés vagy székrekedés kíséri, tanácsos konzultálni a szülész szakorvosával.