Hogyan lehet eltávolítani a bélgázokat?

A beszorult bélgázok kiküszöbölésére számos módszer létezik, de az egyik legegyszerűbb és legpraktikusabb édeskömény-teát inni citromfűvel és néhány perc sétálni, mivel így serkenteni lehet a bél működését, a gázok kiküszöbölésével. természetes járás közben.

Azokban az esetekben, amikor a gázok eltávolítása csak a tea felhasználásával nem lehetséges, hasi masszázst kell végezni, hogy elkerüljük a túlzott gázok felhalmozódását, amely nagyon heves fájdalmat okozhat, amelyet akár szívrohamnak is lehet téveszteni. Tudja, hogyan lehet felismerni a gázok tüneteit, hogy ne keverjék össze őket szívrohammal.

Gázkibocsátási stratégiák

Néhány kiváló stratégia a beszorult gázok kiküszöbölésére:

1. A gázok felszabadításához nyomja meg a hasot

A citromos balzsam tea édesköményvel történő bevétele egész nap szintén jó lehetőség, mivel görcsoldó tulajdonsággal rendelkezik, amely a gázok eltávolításán kívül elősegíti a szúró fájdalom csökkentését a hasi régióban. Ezenkívül a teában található víz segít a széklettorta hidratálásában, ami segít meglazítani a bélrendszert. A Carqueja tea szintén jó lehetőség, mint a gyömbér tea. Lásd az otthoni gyógyszerkészítmények elkészítését a gázokra.

4. Vegyen hashajtót a bél meglazításához

Egy pohár papaya juice sima joghurttal, szilvával és zabmal reggel reggel egy jó stratégia a napi jó indításhoz és a beragadt bél elleni küzdelemhez. Csak készítse el a levet az összetevők keverőgépben történő megverésével, majd édesítés nélkül vegye be a következőt. A narancslé szintén jó lehetőség a nap folyamán történő bevételre, és úgy dönt, hogy a napot csak gyümölcsök fogyasztása mellett töltheti el a bél meglazítását, de ezt nem szabad egy napnál hosszabb ideig megtenni, mert ez nagyon étrend korlátozó. Nézze meg a hashajtó gyümölcsök további példáit.

5. Vegyünk egy gyógyszert a gyógyszertárból

A gázoktól való megszabadulás másik módja gyógyszertári gyógyszerek használata, amelyeket recept nélkül, a gyógyszerész jelölésével lehet megvásárolni. A gyógyszerek révén a gázok elhagyhatják a testet. Néhány példa a Simetikon (Luftal), a Faszén vagy az Almeida Prado 48. Lásd a gázok kezelésére szolgáló további példákat..

Ha még akkor is, ha betartja ezeket az irányelveket, az ember továbbra is csapdába esett gázokkal és székrekedésben szenved, otthon beöntést lehet tenni a széklet és a gázok együttes eltávolítása érdekében. Ehhez egy kúpkészítményt kell vásárolni a gyógyszertárban, amelyet a végbélnyíláson keresztül kell bevinni, és amely néhány perc elteltével nagy mennyiségű ürülék eltávolítását okozza, amely megtisztítja a bélt és teljesen eltávolítja a csapdába eső gázokat, megkönnyebbülést hozva. a tünetek gyors és hatékony. Tanulja meg, hogyan készítsen beöntést otthon.

Hogyan lehet megszüntetni a gáz terhesség alatt

A székrekedéshez kapcsolódó gázok felhalmozódása a terhesség késői szakaszában gyakori helyzet. Ebben az esetben a terhes nő a fentebb említett technikák mellett az is lehet, hogy hashajtót vesz orvosi irányítás alatt, vagy mikroklímát készít otthon. Ezenkívül a könnyű gyakorlatok gyakorlása és a hashajtó gyümölcsök fogyasztásának választása is remek lehetőség a gázok eltávolítására és az általuk okozott fájdalom megszüntetésére..

Egyszerre kisebb mennyiségű étkezés, és mindig inkább csak kis mennyiségű víz fogyasztása főbb ételek, ebéd és vacsora mellett, ugyanakkor jó stratégia lehet kevesebb cukrok és szénhidrátok fogyasztására egyidőben. fehérjeforrás, például hús.

A test aktívvá tétele, a testmozgás naponta vagy legalább hetente háromszor, valamint az izmok összehúzódását elősegítő tevékenységek fenntartása, például a kertészkedés jó megoldás lehet a hosszú ideig tartó, csak ülő vagy fekvő helyzetben tartózkodás elkerülésére, mivel ez szintén hátrányosan befolyásolja. emésztést és elősegíti a gázok felhalmozódását. Ismeri az okokat és tudja, hogyan lehet kiküszöbölni a gázt terhesség alatt.

Mi okozhat felesleges gázt?

A gázokat folyamatosan előállítják és természetes módon eltávolítják, de ha olyan ételeket fogyasztanak, amelyek egyidejűleg gázt és székrekedést okoznak, felhalmozódhatnak a bélben, így a hasa kemény lehet, duzzadik, kellemetlenséget és puffadást okozhat. Amikor ez megtörténik, kerülje a gázt okozó élelmiszerek fogyasztását, és fektessen be olyan rosttartalmú ételekbe, amellett, hogy elegendő vizet inni, hogy megkönnyítse a széklet és ennek következtében a gázok eltávolítását..

A bélgázok nagyobb mennyiségeit termelik az alábbi helyzetekben:

1. Rossz táplálkozás

Amikor az ételeket még nem emésztették meg, és hosszabb ideig fermentálódnak az emésztőrendszerben, amelyet közvetlenül befolyásolnak az emberek bélrendszerében természetesen élő baktériumok. Ha a szokásosnál több szénhidrátot fogyaszt, ami például a pizza vagy tésztafaragás után történhet, a bélgáz megnövekedését okozhatja, és duzzanatot okozhat a hasban, a hasa kiszélesedése mellett..

Nézze meg néhány olyan gépet okozó ételt, amelyről tudhatja meg, hogy jelenleg nem tud enni:

Hogyan lehet eltávolítani a bélgázokat?

2. Székrekedés

Ha a székrekedést szenved, a megkeményedett széklet súlyosbíthatja az állapotot, mert gátolja a gázok kiáramlását. Így az az ideális, ha a székletét a lehető leghamarabb ki tudjuk üríteni, és eltávolítani a bélben még mindig levő gázbuborékokat. Használhatók gyógyszerek, teák és rost- és vízben gazdag ételek, de bizonyos esetekben jó választás lehet beöntés vagy bélmosás. Nézzen meg több természetes stratégiát a székrekedés megszüntetésére.

3. Túl sok rost és túl kevés víz

Jó, ha több rostot fogyaszt az étrendben, de a céljának teljesítése és a széklet eltávolításának megkönnyítése érdekében sok vizet kell inni, hogy a széklet torta lágyabbá váljon, és könnyen átcsúszhasson a bélben. Ha sok rostot fogyaszt, de nem fogyaszt elegendő folyadékot, az étel hosszabb ideig marad a bélben, több ideje van erjedni, és így több gáz képződik, és hasi kellemetlenséget okoz. A rostban gazdag ételek néhány példája a papaya, a zab, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a hámozatlan gyümölcsök, a zöldségek és a zöldek. Nézze meg, hogyan kell enni egy magas rosttartalmú étrendet a bél szabályozására.

4. Betegségek

Az olyan helyzetek, mint például a celiakia, az irritábilis bél szindróma, a laktóz intolerancia, a gluténérzékenység és más bélváltozások puffadást és felesleges gázt is okozhatnak. Ezeket a változásokat az élet bármely szakaszában lehet diagnosztizálni, tehát hasznos lehet egy gastroenterológussal folytatott orvosi konzultáció, ha gyakori a túlzott mennyiségű gáz, és zavarja a napi tevékenységeket..

Vizsgálatokat és vizsgálatokat kérhetünk az emésztőrendszer szokásainak és egészségi állapotának felmérésére, de a táplálkozási szakemberrel folytatott konzultáció is hasznos lehet az étrendnek az élet minden szakaszában történő hozzáigazításához..

Honnan tudhatom, hogy van-e felesleges gázom?

A test folyamatosan termel gázokat, amelyek természetesen eliminálódnak, amikor a WC-n ülnek vizeléshez vagy székletürítéshez, és járás közben, vagy a has összehúzásakor. A gázok általában nem szagolódnak nagyon erõsen, és normális körülmények között napi 20-szor szabadul fel a gázok. A fölösleges gázok mennyiségi jellemzője az azok eltávolításának gyakorisága és az intenzívebb szaga, ami azt jelezheti, hogy a bélrendszer nem megfelelő, és orvosi vizsgálatot igényel.