5 tipp a divertikulitiszben való jó megéléshez

A divertikulitiszkel való jó élet érdekében fontos a bél megfelelő működésének biztosítása, szabályozva tartása annak megakadályozása érdekében, hogy a divertikulák, amelyek a bélben kialakuló zsákok, meggyulladjanak, és olyan akut divertikulitisz kialakulásához vezetjenek, amely a fájdalmas fájdalmakon túl súlyos szövődményei vannak, amelyek műtéti kezelést igényelhetnek.

Ily módon 5 tipp, amelyek segítik a bél szabályozását és megakadályozzák a divertikulitist:

1. Egyél rostot minden nap

Rostban gazdag ételek, például alma, körte, mangó, papaya, sárgarépa, brokkoli vagy spenót, például segítik a belek szabályozását és megakadályozzák a diverticula felfújódását. Lásd az ilyen típusú élelmiszerek teljes listáját.

Ennek oka az, hogy a rostokat nem lehet emésztni, ezért stimulálják a bél jobb működését. Így a széklet gyorsabban eliminálódik, elkerülve a baktériumok felhalmozódását, amely akut divertikulitisz kialakulásához vezethet.

2. Adjon előnyben a nyers ételeket

Ez a tipp hasonlóan működik, mint a rostban gazdag ételek, mivel a nyers ételek fogyasztása megakadályozza a rost elvesztését főzés közben. Ilyen módon, még akkor is, ha kevés rosttartalmú ételeket eszik, ezek fenntarthatók és lenyelik, elősegítve a bél működését. Tudjon meg többet arról, hogy milyen ételeknek kell lennie.

A divertikulitisz elkerülése érdekében a bélben a divertikulával rendelkező személynek naponta körülbelül 25–35 g rost kell fogyasztania. A következő videó megtekintésével megtudhatja, hogyan lehet ezt a rostmennyiséget naponta bevonni étrendjébe:

Diéta és kezelés a divertikulitisz kezelésére

3. Igyon 2 liter vizet egy nap

A nap folyamán a megfelelő vízfogyasztás elősegíti a széklet jó hidratálódását, megkönnyítve annak átjutását a bélben. Ha ez nem történik meg, és a széklet végül nagyon kiszárad, akkor felhalmozódhatnak a bél divertikulajában. Ha ez megtörténik, a baktériumok könnyebben fejlődhetnek, okozva a bélgyulladást és az akut divertikulitisz tüneteinek megjelenését.

Azonban a szükséges vízmennyiség minden embernél különbözik, például a testtömegüktől és a fizikai aktivitás szintjétől függően. Ellenőrizze, hogyan tudja kiszámítani a szükséges vízmennyiséget.

4. Rendszeresen gyakoroljon

A fizikai aktivitás gyakorlása, hetente körülbelül 2-3 alkalommal, például 30 perces séták, úszás vagy futás, elengedhetetlen a rendszeres bélmozgás fenntartásához, a lehető legjobb működésük biztosítása érdekében..

5. Kerülje a hashajtók alkalmazását

Kerülni kell a hashajtók alkalmazását, különösen az akut divertikulitisz rohamainak idején, mivel az ilyen típusú gyógyszer a bél túlzott működését okozza, növelve a szervfal mozgását. Tehát, ha fájdalmat és gyulladást okoznak a divertikulitisz, a hashajtók súlyosbíthatják a tüneteket.

Tudjon meg többet a divertikulitisz tünetei kezelésének és megelőzésének módjáról.