Mi a Parasonia és hogyan történik a kezelés?

A paraszomniák olyan alvászavarok, amelyeket abnormális pszichológiai tapasztalatok, viselkedés vagy események jellemeznek, amelyek az alvás különféle szakaszaiban fordulhatnak elő, az alvás-ébrenlét, alvás vagy ébredés közötti átmenet során. Az alvás, az éjszakai rémület, a bruksizmus, a rémálmok és a mozgási rendellenességek példái a parasomnikáknak, amelyeket speciálisan kell kezelni, ha azok befolyásolják az ember életét..

A korai gyermekkori paraszomniák gyakoriak és normálisak, a kezelés általában nem szükséges, és általában elegendő a gyermeket megnyugtatni, mivel a legtöbb parasomnia általában serdülőkorban eltűnik. Néhány parasomnia azonban jele lehet annak, hogy a személy problémát vagy bizonytalanságot tapasztal, mások évekig is fennállnak, és stresszhez és szorongáshoz kapcsolódhatnak, így ezekben az esetekben nagyon fontos azonosítani őket és beszélni az orvossal. orvos.

A parasomniák típusai

A leggyakoribb parasomniák közül néhány a következő:

1. Zavaros ébredés

A zavaró ébredést olyan helyzetek jellemzik, amikor a személy zavartan, időben és térben zavartan reagál, lassan reagál, memóriavesztéssel, amely általában mély alvás közben, az éjszaka első szakaszában jelentkezik, és kb. 5 15 perc.

Ez a parasomnia gyakrabban fordul elő gyermekek és fiatalok körében, és annak okai lehetnek az alvásmentesség, a cirkadián ritmuszavarok, például a jet lag vagy iskola vagy munkaváltás, gyógyszeres kezelés, alkohol vagy dohányzás, vagy szenvednek pszichológiai vagy anyagcsere-zavaroktól.

2. Alvás

Az alvásmód egy olyan parasomnia, amely általában kb. 1-2 órával azután elalszik, hogy az ágyból kialszik és aludás közben sétál, és magában foglalhat más nem megfelelő magatartást is, például vizelést, tárgyak megérintését vagy evését, például.

Az alvásmódnak nem lehet konkrét oka, vagy például a gyógyszeres kezelés, a láz vagy a zaj okozhatja. Tanulja meg, hogyan lehet azonosítani és hogyan kell kezelni az alvás közben járást.

3. Éjszakai borzalmak

Az éjszakai borzalmakat sikoltozással vagy sírással való ébredés jellemzi, egy-két órával az elalvás után, ami általában 4 és 12 év közötti gyermekeknél fordul elő, és más tünetekkel, például félelem, tachikardia, bőrpír, zavar és zavarosság.

Tudjon meg többet az éjszakai borzalmakról és nézze meg, mit kell tennie.

4. Rémálmok

A rémálmok olyan félelmetes epizódok, amelyek a REM alvás közben fordulnak elő, nagyon gyakori gyermekek és serdülőknél. 

A rémálmok nyilvánvaló ok nélkül fordulhatnak elő, és bizonyos esetekben félelmek, stressz vagy szorongás válthatják ki őket. Ezeket azonban bizonyos gyógyszerek használata, poszttraumás stressz, légzési problémák vagy pszichiátriai rendellenességek is okozhatják. Megtanulhatja, hogyan lehet elkerülni a rémálmakat.

5. Alvási bénulás

Az alvásbénulás az a képtelenség, hogy mozdulatokat végezzen elalvás előtt, alvás közben vagy felébredve, és az ember csak a szemét mozgathatja, és félelmetes hallucinációkkal is járhat..

Noha ez a parasomnia gyakrabban fordul elő serdülőknél és felnőtteknél, bizonyos esetekben gyermekeknél fordulhat elő, és stresszhez vagy rossz alvási szokásokhoz kapcsolódhat. Tudja, mit tegyen az alvásbénulás megelőzése érdekében.

6. Éjszakai bruxizmus

A bruksizmus a fogak öntudatlan folyamatos összeszorítása vagy csiszolása, ami fogakhoz, ízületi fájdalomhoz és fejfájáshoz vezet ébredéskor.

Ezt a parasomniát genetikai, neurológiai vagy légzési tényezők, például horkolás és alvási apnoe okozhatják, vagy össze lehet kapcsolni olyan pszichológiai tényezőkkel, mint például a stressz vagy a szorongás. Ezen felül a koffein, az alkohol, a dohányzás vagy a gyakori kábítószer-fogyasztás szintén növelheti a bruksizmus gyakoriságát. Tudja meg, mi a bruxizmus kezelése.

7. éjszakai enurézis

Az éjszakai enurézist úgy definiálják, hogy a 3 évesnél idősebb gyermekeknél gyakori akaratlan vizeletmennyiség alakul ki éjszaka, ami növekedési retardációval, mentális problémákkal, stresszel vagy betegségekkel, például cukorbetegséggel kapcsolatos..

További információ az ágymosásról és arról, hogy mit kell elkerülni.

Milyen csúnya a kezelés

Minden parasomniát speciálisan kell kezelni, azonban a stressz elkerülése és a jó alváshigiéné biztosítása olyan intézkedések, amelyek elkerülhetik ezek közül bármelyiket.

A legtöbb esetben nem szükséges a farmakológiai kezelés, azonban a gyógyszeres kezelés akkor igazolható, ha a tünetek súlyosak, ha az ember életét befolyásolják, és ha továbbra is fennállnak, még más intézkedések meghozatala után is..

Nézze meg a következő videót, és megtudja, mely pozíciók segíthetnek jobban aludni:

A LEGJOBB HELYZET a tökéletes alváshoz