Hogyan lehet azonosítani és kezelni a rossz vérkeringést?

A rossz vérkeringést az jellemzi, hogy a vér nem képes átjutni a vénákon vagy artériákon, olyan tüneteket okozva, mint a duzzadt láb, a lábfájás, a kéz hideg és a lábak varikoze..

A rossz vérkeringés gyakori helyzet, különösen a túlsúlyos egyéneknél vagy a fogamzásgátló tablettát szedő nőknél.

Bizonyos esetekben a rossz keringés örökletes és folyamatosan manifesztálódhat, de egyes betegeknél más okokból is felmerülhet, például sok időt tölthet állva, keresztezi a lábakat vagy öregíti a testet. 

A rossz keringés tünetei

A rossz vérkeringés tünetei a következők:

• Hideg kezek és lábak;
• A lábak és a lábak duzzanata;
• Fájdalom és fáradtság a lábakban;
• Száraz és pikkelyes bőr
• Csípő érzés a lábakban
• Varikoos erek.

Ezeknek a tüneteknek a csökkentése érdekében a betegek a nap végén párnákkal emelhetik fel a lábunkat, vagy a testüknél magasabb lábakkal aludhatnak..

Mi a teendő a rossz forgalomért?

A rossz forgalomért a következőket teheted:

• Gyakorold rendszeresen a testmozgást;
• Viseljen elasztikus kompressziós harisnyát;
• Ne ülj vagy állj hosszú ideig;
• Csökkentse a só mennyiségét az ételben;
• Az ideális súlytartományban lehet.

Ezen tippeken túl az egyéneknek kerülniük kell a zsírfelhalmozódást és évente ellenőrizniük a vér koleszterinszintjét, mivel a magas koleszterin károsítja a vérkeringést.

A nők esetében szintén fontos lépést tartani a nőgyógyászsal, különösen a fogamzásgátló tabletta használatakor. További tippekért olvassa el: Természetes kezelés a rossz keringéshez.

Gyenge vérkeringés a terhesség alatt

Gyenge a vérkeringés a terhességben gyakori helyzet, mivel ebben az időszakban a nő test több folyadékot termel a placenta öntözésének fenntartására, ami megnehezíti a vénák munkáját.

Ezen felül előállít egy relaxint, egy olyan hormont, amely a vénák kitágulását okozza, megnehezítve a vér visszatérését a szívbe..

Így a rossz keringés elkerülése érdekében a terhes nőknek többször pihenniük kell a nap folyamán, elasztikus kompressziós harisnyát viselni és masszírozniuk a lábaikat..

Ha utazásra gondol, akkor nézze meg a következő videót, és megtudja, milyen tippeket követhet el annak megakadályozása érdekében, hogy a rossz forgalom zavarja az utazást:

10 ÚTMUTATÓ az utazás megőrzéséhez