A tea típusai és előnyei

A tea olyan egészségügyi ital, amelynek számos egészségügyi előnye van, mivel vizet és gyógynövényeket tartalmaz gyógyászati ​​tulajdonságokkal, amelyek hasznosak lehetnek a különféle betegségek, például az influenza megelőzésében és kezelésében. A teáknak például lehetnek nyugtató, stimuláló, vízhajtó vagy köptető tulajdonságai.

A cukor nélküli tea nem tartalmaz kalóriát, és jó módszer a vízfelvétel növelésére. Ezen felül a tea túlnyomó része ásványi anyagokban és természetes antioxidánsokban gazdag.

Fogyás tea

Néhány példa a fogyni kívánt teákra: a zöld tea és a gyömbér, mivel diuretikum-tulajdonságaik miatt folyadékok és toxinok távoznak a testből, és nagyszerűek a leeresztéshez. A fogyás megkönnyítése érdekében nem szabad cukrot vagy mézet tartalmaznia.

Hogyan készüljünk fel: Helyezzen 1 evőkanál zöld teát + 1 cm gyömbérgyökér és 1 liter víz egy teáskannába, és forraljuk 5 percig. Várjon 5 percet, szűrje le és vegye be egész nap.

Influenza és hideg tea

Az influenzateák jó példái az echinacea, a menta és a zöld ánizs. Az ánizs kiszorító tulajdonsággal rendelkezik, és nagyon hasznos a szekréció fluidizálásához és a légzés megkönnyítéséhez. Az echinacea és a menta növeli az immunrendszert azáltal, hogy lerövidíti az influenza és a megfázás idejét.

Hogyan készüljünk fel: Helyezzen 1 evőkanál kívánt gyógynövényt egy csésze forrásban lévő vízzel. Hagyja melegedni, szűrje le és igyon utána. Naponta többször is fogyasztható, és mézzel édesíthető, mivel a méz antioxidánsai segítenek a gyógyulásban.

Tea megnyugtatni

Néhány jó példa a nyugtató teákra: kamilla, citromfű és a passiógyümölcs virág, amely a szenvedélyvirág. Ezeknek a gyógynövényeknek van egy nyugtató tulajdonsága, amely segít megnyugtatni az idegrendszert, nyugodtabbá és nyugodtabbá téve az egyént. Egy másik gyógynövény, amely szintén nagyon hasznos nyugtatni, a levendula virág, mert harcol a szorongással és elősegíti az alvást.

Hogyan készüljünk fel: Helyezzen 1 evőkanál kívánt gyógynövényt egy csésze forrásban lévő vízbe. Hagyja lehűlni, szűrje le és igyon utána. Napi 3-4 alkalommal be lehet venni.

Gas Tea

Néhány jó példa a gázteákra az édeskömény, a kömény és a csillagánizs, mivel olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegítik az emésztést és hatékonyan harcolnak a gázokkal, általában néhány perc alatt hatnak.

Hogyan készüljünk fel: Tegyen egy teáskanál édesköménymagot, apróra vágott kömény vagy csillagánizst egy csésze forrásban lévő vízbe. Várjon 3 percet, szűrje le és igyon azonnal.

Fejfájás tea

Jó fejfájás tea lehet a fűzfa kéregből készített tea, mivel fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és febrifugális hatású, amely segít enyhíteni a fejfájás okozta fájdalmat és kellemetlenséget..

Hogyan készüljünk fel: Forraljon 1 evőkanál apróra vágott fűzfa kérget 1 csésze vízzel, és forraljuk 5 percig. Hagyja melegedni, szűrje le és igyon utána.

Hogyan készítsünk teákat

A teák helyes elkészítése és az előnyeik kihasználása érdekében kövesse néhány fontos ajánlást, például:

• Használja az orvos vagy táplálkozási tanácsadó által javasolt gyógynövény-adagokat;
• Hagyja, hogy a tea pihenjen egy üveg vagy porcelán tartályban, hogy ne maradjanak az egészségre ártalmas vas- vagy alumíniumnyomok;
• Öntsünk forrásban lévő vizet a gyógynövény leveleire, virágaira vagy szárára 3–10 percig, megfelelően lefedve, hogy a gőzök ne veszjenek el;
• Ha bármilyen gyökérből teát készít, például gyömbérgyökér-teát, akkor a gyömbérnek forrásban kell lennie a teáskannában annak tulajdonságainak kivonására;
• Igyáld meg a teát közvetlenül az elkészítése után vagy akár 10 órán keresztül, mert ezen idő eltelte után a tea tulajdonságai elvesznek, és lehet, hogy a tea nem rendelkezik a kívánt hatással.

A teákat a nap bármely szakában be lehet venni, akár víz helyettesítésére is, de mindig az orvos tudomása szerint, mivel egyes teafajtáknak ellenjavallata lehet..

Hasznos linkek:

• A citromfű tea előnyei

• Gyömbér tea a fogyáshoz