Szerves szilícium mi ez és hogyan használható
A szilícium nagyon fontos ásványi anyag a szervezet megfelelő működéséhez, és gyümölcs, zöldség és gabonafélékben gazdag étrend útján nyerhető be. Ezenkívül szerves szilícium-kiegészítők kapszulákban vagy oldatban történő bevételével is előállítható.
Ez az anyag hozzájárul a kollagén, elasztin és hialuronsav szintéziséhez, ezért alapvető szerepet játszik a csontok és ízületek megfelelő működésében, valamint regeneráló és szerkezetátalakító hatást gyakorol a bőrre. Ezenkívül a szerves szilíciumot az artériák, a bőr és a haj falának természetes öregedésgátló szerének tekintik, hozzájárulva a sejtek megújulásához és az immunsejtek megerősítéséhez..
Mire szolgál?
A szerves szilícium fő előnyei a következők:
- Fiatalítja a bőrt, erősíti a körmöket és a hajat, mivel antioxidáns hatású, stimulálja a kollagén és elasztin szintézisét, tonizálja és szerkezetátalakítja a bőrt, és enyhíti a ráncokat;
- Erősíti az ízületeket, javítva a mobilitást és rugalmasságot a kollagén szintézisének stimulálása révén;
- Javítja a csontok egészségét, mivel hozzájárul a csontok meszesedéséhez és mineralizációjához;
- Megerősíti az artéria falát, rugalmasabbá téve az elasztin szintézisre gyakorolt hatása miatt;
- Erősíti az immunrendszert.
A szerves szilícium összes előnye ellenére ezt a kiegészítőt, akárcsak másokat, csak orvos vagy egészségügyi szakember, például a táplálkozási tanácsadás útján szabad szedni..
Hogyan kell használni
Szerves szilícium előállítható ételekből vagy étrend-kiegészítők bevételével.
Néhány példa az összetételben szilikonos ételekre: alma, narancs, mangó, banán, nyers káposzta, uborka, tök, dió, gabonafélék és hal, például. További szilikonban gazdag ételek megtekintése.
Szerves szilícium-kiegészítők kapszulákban és belsőleges oldatokban is kaphatók, és még mindig nincs egyetértés az ajánlott mennyiségben, de általában napi 15-50 mg ajánlott.
Ki ne használja?
Szerves szilíciumot nem szabad alkalmazni azoknál az embereknél, akik túlérzékenyek a készítményben lévő komponensekre, és nem ajánlott vesebetegek számára..
